Schmerzen in den Waden (beim Laufen)

**twenty-eight** · 27.04.2005, 10:36

Tach zusammen,

ich habe seit einiger Zeit starke Schmerzen in beiden Waden. Das komischen ist, dass die SChmerzen nur dann auftreten, wenn ich jogge oder sprinte. Normales Wadentraining (z.B. Wadenheben) geht jedoch ohne Probleme. Wenn der Schmerz erstmal da ist, dann tut die Berührung mit der Wade (also, z.B. ein Stoß von Außen) sehr weh. Der Schmerz selber ist schwer zu beschreiben, er tritt halt nach und nach bei jedem Schritt weh. Nach dem Laufen oder Sprinten bleibt der Schmerz noch einige Zeit und tut auch beim Gehen weh.
Beim Arzt war ich schon, jedoch hat der nicht wirklich einen Ahnung woran das liegen könnte. Er hat mir jetzt Basica empfohlen, da der hohe Eiweißkonsum Schuld sein könnte. Besagtes Produkt nehme ich jetzt ca. seit einer Woche -> keine Besserung.
Magnesium nehme ich schon immer und habe jetzt schon die Tagesmenge erhöht.

Kann mir von euch einer helfen?

Vielen, vielen Dank schon mal

Gruß

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**astralboy** · 27.04.2005, 10:58

Lass mal deinen Laufstil auf dem Laufband analysieren.

Wenn du erst angefangen hast zu laufen, dauert es eine gewisse Zeit, bis sich die Bänder und Sehnen an die Belastung gewöhnt haben.

**twenty-eight** · 27.04.2005, 11:02

Zitat von astralboy

Wenn du erst angefangen hast zu laufen, dauert es eine gewisse Zeit, bis sich die Bänder und Sehnen an die Belastung gewöhnt haben.

Naja, ich mache seit 1997 schon min. 2 mal die Woche Footballtraining. Es ist halt so, dass es erst seit einem knappen Monat solche Schmerzen verursacht. Kann es trotzdem an der Lauftechnik/Laufstil liegen?

Danke

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**astralboy** · 27.04.2005, 11:05

Ja, Football ist eine ganz andere Belastung als Joggen oder Sprinten. Ich gehe davon aus, dass du auf dem Rasen Football spielst.

Ausserdem kann sie die Muskulatur verkürzen. Hast du ein gutes Dehnprogramm?

**twenty-eight** · 27.04.2005, 11:08

Zitat von astralboy

Ja, Football ist eine ganz andere Belastung als Joggen oder Sprinten. Ich gehe davon aus, dass du auf dem Rasen Football spielst.

Ausserdem kann sie die Muskulatur verkürzen. Hast du ein gutes Dehnprogramm?

Hi,

es fängt ja schon zu schmerzen, wenn ich mich warmlaufe - egal ob auf Rasen, oder in der Halle, oder auch auf der Strasse.
Dehnprogramm wird immer nach dem Warmlaufen beim Football gemacht.

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**astralboy** · 27.04.2005, 11:10

Vergiss auch nie das Dehnen nach dem Sport.

Ansonsten hillft nur der Gang zum Orthopäden.

**twenty-eight** · 27.04.2005, 11:26

Zitat von astralboy

Vergiss auch nie das Dehnen nach dem Sport.

Ok, werde ich jetzt einführen. Eine Erklärung, warum es so plötzlich auftritt, hast du auch nicht, oder?

Ansonsten hillft nur der Gang zum Orthopäden.

Ja, dann muss ich wohl noch mal zu einem Anderen.

Vielen Dank erstmal für deine Hilfe

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**addu** · 27.04.2005, 11:37

hmm sind das so schmerzen mehr so in richtung muskelkater oder "ungewöhnliche" schmerzen??

**twenty-eight** · 27.04.2005, 11:45

Zitat von addu

hmm sind das so schmerzen mehr so in richtung muskelkater oder "ungewöhnliche" schmerzen??

Eher ungewöhnlich. Ich hab' das Gefühl, dass die Waden total instabil werden beim Laufen.
Seltsam ist halt nur, dass - auch wenn die Schmerzen schon da sind - z.B. Wadenheben kein Problem ist.

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