Trainingsplan einer 50 Jährigen, übergewichtigen Frau

[Chris205]

Hallo Community,
ich werde kurzfristig morgen ein Probetag als Sport und Fitnesskaufman ablegen.
Meine hoffentlich zukünftige Chefin wirdsich dabei ein Training lang von mir anweisen lassen.
Sie ist wie oben beschrieben 50 Jahre alt und etwas übergewichtig (15-20kg).
Daher lautet meine Frage: Wie sollte ihr Training ungefähr aussehen, welche Geräte sollte ich sie benutzen lassen und in welcher Reihenfolge?
Würde mich echt freuen wenn ihr mir helfen könntet, ich will morgen einen möglichst guten Eindruck hinterlassen.

[Schiffsjunge]

Wenn du mit deiner Ausbildung fertig bist und hier fragen musst, dann hast du den falschen Beruf gewählt!

Ansonsten natürlich wkm, wenn keine gesundheitlichen Einschränkungen bestehen und das Training etwas bewirken soll, oder eben der "Standard-Gym-Durchschleus-Plan" mit vielen Isos an Maschinen, am besten an einem kartengesteuerten Zirkel und ohne richtige Anstrengung, wenn du den Job wirklich willst.

Ich sehe gerade, das Probetraining war schon, wie lief es?