2009 - 2013 (17yo-21yo)

[Zeez]

Hallo zusammen,

erstes Bild (erster Trainingstag): 2009, 17Jahre, 180cm, 58kg
letztes Bild (letze Woche): 2013, 21Jahre, 180cm, 75kg

eee.jpg

[FyD]

schaut gut aus, auf dem 3 letzten gefällts mir allerdings am besten, wieviel kg hattest da drauf?

[Zeez]

zu der zeit hab ich ca 85kg gewogen.

[FyD]

Hau mal paar Kraftwerte raus

[Zeez]

also inmoment:

flaches Bankdrücken: 6-8x 90kg
Langhantel Rudern: 6-8x 80kg
Kniebeugen: 8-10x 80kg
Kreuzheben: lass ich vorerst aus

[Tiger91]

also inmoment:

flaches Bankdrücken: 6-8x 90kg
Langhantel Rudern: 6-8x 80kg
Kniebeugen: 8-10x 80kg
Kreuzheben: lass ich vorerst aus

Bist eher der Discopumper-Typ, he?

[Zeez]

Bist eher der Discopumper-Typ, he?

nö hatte aber rücken probleme, war vorher auf 100kg KB und 140kg KH, dazu vor kurzem jetzt ne diät. aber finde es ohnehin nicht mehr aesthetisch fette beine zu haben (bzw. bekommen).

[a96s]

nö hatte aber rücken probleme, war vorher auf 100kg KB und 140kg KH, dazu vor kurzem jetzt ne diät. aber finde es ohnehin nicht mehr aesthetisch fette beine zu haben (bzw. bekommen).

Also Discopumper. Glückwunsch

[FyD]

Den Satz hab ich von jemandem aus meiner Klasse auch mal gehört.

Drückt 120 Auf Wdh und bekommt von 70Kg Langhantelrudern Muskelkater in den Beinen, serious

[Zeez]

Also Discopumper. Glückwunsch

whats ur problem? muss ich meinen körper nach deinen idealen formen damit du nicht hatest?