'n guten morgen an alle

**StevoG** · 06.07.2013, 11:31

Mahlzeit,
ich bin Steffen oder kurz Stevo, bin 18 Jahr alt und komme aus Steyerberg (Landkreis Nienburg).

Ich trainiere seit ein paar Monaten 3 mal die Woche im Fintessstudio, an sich bin ich relativ sportlich, fahre jede Woche etliche Kilometer mit meinem Rennrad. Vor nem Monat ist mir aufgefallen, dass ich mit meinem Training kein Stück zufrieden bin, denn ich trainiere so vor mich hin und habe eigentlich keine Ahnung was ich so mache

. Ich weiß das hört sich komisch an, aber ich denke nen paar Leute kennen das... Naja und dann hab ich angefangen im Internet rumzugucken und hab z.B. bei Youtube den Channel von "sixpackshortcuts" durchgestöbert und da überkam mich noch viel mehr das Gefühl, dass ich so garkeine Ahnung vom Trainieren habe. Das Problem ist, dass ich keine Ahnung hab wo ich mich so richtig gut informieren kann und wem ich "vertrauen" kann, denn auf vielen Internetseiten bekommt man nur etliche Steroide etc. Angeboten und das ist ja gar nicht das, was ich will...
Naja heute morgen kam dann nen Kumpel von mir auf die Idee, guck doch mal im Internet nach nem Bodybuilderforum und jetzt bin ich hier gelandet. Logischerweise bin ich noch nicht dazu gekommen das ganze Forum zu lesen

.

Ich hoffe ihr könnt mir ein wenig helfen...
Mein größtes Problem ist, das ich wirklich keine Ahnung von Muskeln und deren Aufbau habe, oder wie man sie Aufbaut und erhält. Der Besitzer des Fitnessstudios ist nicht so wirklich hilfreich... Was ich gut fände, wäre wenn er mir z.B. sagt was ich wann trainieren sollte, sone Art Trainingsplan im Extremfall auch mit Ernährungsplan.

Auch wenn das bei einem Anfänger wie mir wohl noch übertrieben ist...

Naja ich hoffe ihr könnt mir ein bisschen helfen, fragen kostet ja nichts

Gruß Stevo

PS: Ich wollte auch fragen ob ihr mir helfen könnt was ich mir zuerst durchlesen sollte, im Forum und ob es evtl. Themen gibt die ich mir nicht durchlesen brauch, noch nicht.