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  1. 10.07.2013, 22:47 #11
    BADMartin
    BADMartin ist offline
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    Zitat Zitat von TigersLegacy Beitrag anzeigen
    Schrägbankdrücken mit KH hat schon so manches Handgelenk gedamaged hab ich den Eindruck.
    Ist aber meines Erachtens nach trotzdem eine der effektivsten Übungen, um die Brust zu schreddern. Optimal wenn man die Übung zu zweit angeht.
    There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764
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  2. 11.07.2013, 21:43 #12
    KronprinzRene
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    naja ich habs deswegen jetzt in den TP eingebaut,da ich seit ein paar Wochen beim LH - BD mit der linken Schulter schwächel .. Aber jetzt hab ich erst nen Rückschritt gemacht ..
    1. Vertraue dir selbst
    2. Breche einige Regeln
    3. Habe keine Angst vor dem Versagen
    4. Ignoriere “Neinsager”
    5. Arbeite bis zum Umfallen
    6. Gib etwas zurück
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