Bei Bankdrücken leichtes ziehen

[Voidness]

Hallo!
Wenn ich Bankdrücken mache und die Stange die Brust berührt habe ich ein leicht ziehendes, leicht schmerzendes Gefühl an dieser Stelle:

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Ausserdem habe ich das Gefühl als würde ich auf etwas liegen bei dem Bereich, meine linke Seite liegt glatt auf der Bank aber die rechte Seite wölbt sich auf.

Achja wenn ich Military Press mache dann hab ich so ne Art Blockade auf der rechten Seite(Keine Schmerzen), wenn ich mich anstrenge kann ich es trotzdem voll aufrichten aber irgendwas stimmt da nicht.

Wenn ich Kniebeuge mache und die Stange aufsetze tut es auch sehr weh.

Bei Übungen wie Rudern, Klimmzug, Schultern Seitheben, Kreuzheben habe ich allerdings keine Schmerzen.
Was könnte das sein? Eine Zerrung würde viel mehr wehtun oder?

[steve black]

Ich denke du hast eine Muskelverhärtung. Lässt sich relativ leicht rausmassieren. Entsteht auch durch ewig gleiche Stellung an der Arbeit, Autofahren usw.

[Voidness]

Hm also ich weiss nicht. Habe nun über 2 Wochen komplett pausiert und heute Bankdrücken versucht und immer noch dieses komische Gefühl.
Allerdings hab ich überhaupt keine Schmerzen mehr nur so ein Gefühl das da hinten was nicht stimmt so ne Art Blockade.
Dachte erst ich hätte das:
http://www.schulterinfo.de/Info/schu...ulterblatt.htm

Aber bei mir steht das Schulterblatt nicht raus.
Das kotzt mich so an ich kann folgene Übungen nicht mehr machen:

• Bankdrücken
• Liegestütze(!!!)
• Military Press

Jede andere Übung kann ich ohne Probleme ausführen.

[AndyGYM]

Geh mal zu ner ordentlichen Massage weil grade im BB solltest du dich regelmäßig massieren lassen weil sich muskelfasern verknoten oder sonstiges. Ich hatte auch mal das Problem aber etwas höher fast am nacken sobald ich seitenheben machen wollte hatte ich ein höllisches stechen ich konnt generell kaum mein arm hochheben ohne schmerzen und nach der Massage war der schmerz sofort weggeblasen seit dem geh ich regelmäßig hin und hab auch keine Beschwerden