Schlank im Schlaf Diät mit Krafttraining

[Rolexx7]

Hallo alles zusammen... Unzwar will ich mit der Sis Diät anfangenund habe eine kleine kurze Frage...
Neben der SIS Diät trainier ich auch für Muskelaufbau und nehme nach dem Traning mein Eiweiss Shake zu mir... doch bei der Sis darf man ja nicht zwischenmahlzeiten haben... Können Sie mir erklären wie und was ich machen soll? Vielen Dank

[simme]

Können Sie mir erklären wie und was ich machen soll? Vielen Dank

klar, kein Problem

1. Den Mist mit der SIS-Diät vergessen
2. Stickies lesen. Hier und im Trainingsforum
3. nen gescheiten EP erstellen und nen passenden TP raussuchen
4. beises hier posten und bewerten lassen

und zwar in dieser Reihenfolge