Vom Bodybuilding zum Powerlifting wechseln -> Bitte um Tips

[700raw]

Bei einem ausreichend hohem nahrungsmittelkonsum hast du unweigerlich genug eiweiss dabei. Und hier ist die menge entscheident, nicht die Qualität. Der körper syntetisiert sich selber alles passend.

Die zwerge in den leichten gewichtsklassen kommen modellathleten natürlich näher als die grossen. ist ja nicht zueltzt den relativtabellen geschulet.

Aber das schwere training verlangt einfach einen puffer durch körperfett um kontinuierlich leistung bringen zu können. Ganz davon abgesehen welche imensen vorteile ein ordentlich dicker bauch bringt (körperschwerpunkt, hantelweg)

[harry606]

^^ ein dicker bauch hat keine Vorteile. ein kraftsportler darf einen leichten Bauchansatz haben ja das fett ist ok. aber ein dicker bauch nein. mache selber raw bankdrücken und schon mal dran gedacht das viel Körpergewicht heißt du musst auch entsprechen mehr drücken für deine punkte? einen dicken bauch brauch kein Kraftsportler. es sollte alles in einem guten maß zueinander stehn.

[Erdbeerfan]

Klar hat die Wampe und der Speck der sich dann auch über der Brust ablagert seine Vorteile. Gerade auf der Bank ist der Weg alles, kurze Arme, weiter Griff, dicke Wampe und ruckzug gehst du im Vergleich zum Durchschnitt nur noch die Hälfte.

Es würde innerhalb der Gewichtsklassen viel mehr lohnen nach Weg als nach Gewicht über Körpergewicht zu relativieren.

[harry606]

naja du has einen etwas kürzeren weg drücks dafür sagen wir 20 Kilo mehr bis aber so fett das du 25kilo mehr wiegs das muss man im verhältniss sehn also ich find etwas fett braucht man aber einen dicken bauch bestimmt nicht

[PhilippAlex]

Sehe ich auch so. Damit verbunden sind ja auch gesundheitliche Aspekte.

[harry606]

naja du has einen etwas kürzeren weg drücks dafür sagen wir 20 Kilo mehr bis aber so fett das du 25kilo mehr wiegs das muss man im verhältniss sehn also ich find etwas fett braucht man aber einen dicken bauch bestimmt nicht

es geht ja wie du bestimmt weißt um ein Leistungsgewicht da das Körpergewicht bei Wettkämpfen von der gedrückten Leistung abgezogen wird. also bringt ein fetter bauch fett Nachteile^^