Pure Dummheit, bitte um Hilfe :)

[ed1nga]

ich hatte vor 6 monaten wo ich zu trainieren begann nur 58,5 kilo bei ner gröse von 182 cm. jetzt nach 6 monatigen training habe ich 17kilo zugenommen . warum sollte es für ihn nicht möglich sein ziel von 65-70 kilo nicht zu erreichen. kapier ich nicht :?

[Diabolic Dave]

Warum Whey und warum ein Isolat?

Weil Whey ein nahezu vollständiges Aminosäuren-Profil bietet. Isolaut aus dem Grund, weil der Protein-Anteil ca. bei 90% liegt.

ich hatte vor 6 monaten wo ich zu trainieren begann nur 58,5 kilo bei ner gröse von 182 cm. jetzt nach 6 monatigen training habe ich 17kilo zugenommen . warum sollte es für ihn nicht möglich sein ziel von 65-70 kilo nicht zu erreichen. kapier ich nicht :?

Wenn das Spiegelbild dir auch noch passt ist doch alles cool

[HDMM]

17 kg reine Muskelmasse?

Erklär doch mal wie du das geschafft hast, dann hilfst du dem TE noch!

Ich lese derweil ein Buch über Fabelwesen usw. Bin mal gespannt auf dein TP & EP

[TRiPZONE]

Isolaut aus dem Grund, weil der Protein-Anteil ca. bei 90% liegt.

Welchen Vorteil hat er bei seinen Stand dadurch?

[brudi123]

Zuhause habe ich Serious Mass ist das das richtige also ein whey isolat ?? oder doch liebeer was anderes kaufen. wenn ja welche marke genau würde ich gerne wissen, also was empfehlt ihr mir?

[ed1nga]

17 kg reine Muskelmasse?

Erklär doch mal wie du das geschafft hast, dann hilfst du dem TE noch!

Ich lese derweil ein Buch über Fabelwesen usw. Bin mal gespannt auf dein TP & EP

bei einem fettanteil von 7.7 % also kein fett ich ernähre mich eig erst seit einem monat sehr proteinreich ud abwechslungsreich . treningsplan habe ich eig keinen fixen jab mal alles ausprobiert und bei meinen jetztigen den ich seit ung ein monat verfolge denke ich immer noch dass ich was falsch mach :/ kannst ja meinen beitrag lesen was ich erstellt habe ud mir sagen was ich falsch oder richtig mache . was ist TE ? :)

[Diabolic Dave]

Zuhause habe ich Serious Mass ist das das richtige also ein whey isolat ?? oder doch liebeer was anderes kaufen. wenn ja welche marke genau würde ich gerne wissen, also was empfehlt ihr mir?

Serious Mass ist laut Google ein Weigth Gainer, also kein Whey-Protein. Bei der Firma könntest du aber schon bleiben, such mal nach Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Das reicht erstmal vollkommen. (Je nach EP könntest du den Zusatz aber auch komplett weglassen.)

[ed1nga]

Weil Whey ein nahezu vollständiges Aminosäuren-Profil bietet. Isolaut aus dem Grund, weil der Protein-Anteil ca. bei 90% liegt.



Wenn das Spiegelbild dir auch noch passt ist doch alles cool

ja spieglbild ist supa 7.7 % fett. und freunde die mich lange nicht gesehen habe sagen ich bin kaum zu wiedererkennen hauptsache die opfers im fitnesscenter sagn ich trainiere *******e -.- haha

[brudi123]

hey leute ich habe mir jetzt Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard geholt. würde gerne wissen wie oft, wann und wie viel ich zu mir nehmen soll.
danke schonmal im vorraus

[Orothred]

ja spieglbild ist supa 7.7 % fett. und freunde die mich lange nicht gesehen habe sagen ich bin kaum zu wiedererkennen hauptsache die opfers im fitnesscenter sagn ich trainiere *******e -.- haha

Pictures or it didn´t happen....