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  1. #1031
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Wäre ja möglich. Kenne einge, die mit 200 iE und ähnlichem suppen
    Stimmt.
    Wenn ich niemanden hätte den ich wegen solcher Sachen nerven könnte, würde ich wahrscheinlich auch so einer sein.
    Bin aber denke ich was EP und drumrum angeht in guten Händen.

  2. #1032
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    Wenn man bedenkt, dass du ketogen bist und das bei hochfrequentem und intensivem Training, dann ist das wohl eher zu verneinen. Denke es geht um Simme, der ja auch wirklich äußerst kompetent ist, aber ich glaube nicht, dass er das so empfiehlt.

  3. #1033
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    Zitat Zitat von diegescheitedame Beitrag anzeigen
    Wenn man bedenkt, dass du ketogen bist und das bei hochfrequentem und intensivem Training, dann ist das wohl eher zu verneinen. Denke es geht um Simme, der ja auch wirklich äußerst kompetent ist, aber ich glaube nicht, dass er das so empfiehlt.
    Bin ich nicht.

    Und was meinst du jetzt mit Simme?
    Was soll er nicht empfehlen?

  4. #1034
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    Bist du nicht? Das war mein letzter Stand, was deine Ernährung angeht.

    Ich dachte du meinst mit "in guten Händen" Simme oder? Weil du schon öfter geschrieben hattest, dass er dir immer wieder geholfen hat.
    Na bei der Frequenz und Intensität ketogen zu leben.

  5. #1035
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    Der Simme hat meine Ernährung auch optimiert.

  6. #1036
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    Das ist sehr schön meine auch schon des öfteren

  7. #1037
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    Zitat Zitat von diegescheitedame Beitrag anzeigen
    Bist du nicht? Das war mein letzter Stand, was deine Ernährung angeht.

    Dein letzter Stand ist nicht aktuell.
    Aber tut im LOG nix zur Sache weils eh ne Glaubenssache ist. (bei mir jedenfalls)




    Ich dachte du meinst mit "in guten Händen" Simme oder? Weil du schon öfter geschrieben hattest, dass er dir immer wieder geholfen hat.
    Stimmt.


    Na bei der Frequenz und Intensität ketogen zu leben.
    Hoffe ich sag jetzt nichts falsches, aber soweit ich weiß sagte er, es wäre nicht perfekt aber auch nicht verkehrt.
    Was das Training und Muskelaufbau angeht, wenn man es von der Seite "gesunde Ernährung" betrachtet ist Keto nie verkehrt.
    Beispiel: Krebs in einem Körper der Keto ernährt wird hat wenig Überlebenschancen, leider wissen das nicht mal die behandelten Ärzte und schlagen lieber mit Chemo auf den Körper ein und spielen Achterbahn mit dem Immunsystem des Patienten.




    greetz

  8. #1038
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    Zitat Zitat von diegescheitedame Beitrag anzeigen
    Das ist sehr schön meine auch schon des öfteren
    Herzlichen Glückwunsch

  9. #1039
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    So, Leute, bitte das restliche Geplausche nach meinem nächsten LOG Eintrag verlegen, wird mir sonst zu unübersichtlich hier.

  10. #1040
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    Snatch-Day:


    Nicht das von mir gepostete Bild vergessen....



    Warm Up



    Snatch:
    Trockenübung
    Leere Stange 2x3reps (2 verschiedene Höhen - Hang, Mid-Hang,)
    40kg 2x3x1rep (Hang/Mid-Hang/Floor and back)
    50kg 1+1+1 (Floor / Mid-Hang / Floor )
    55kg 1rep+2fail

    60kg 2reps EMOTM for 10min (17reps)
    Joah, mir fehlte es an Stabilität.
    3 fails mitdabei.
    Egal, waren dafür viele gute auch dabei.




    Weiter mit:


    Overhead SQ (Jerk Start)
    70kg 6/5/6,5
    Joah, wie gesagt, Stabilität nicht da und dadurch meine Handgelenke ziemlich was abbekommen.
    3ter Satz war der beste, aber musste in der Aufwärtsbewegung abwerfen.



    Sternum Pull Ups: 3x3reps
    Ja, die wurden mit kippings ausgeführt, und oben so gut es ging auf unter Brusthöhe gehalten.



    Standing Calf Raises:
    +40kg 5reps
    +60kg 3reps
    +80kg 1rep

    +85kg 18reps

    +Jump Rope Challenge



    L-Sit: 20/20sec
    Schööön vorsichtig, hier hab ich beim letzten mal die Muskulatur rechts neben dem Nabel verärgert!



    OK+UK Dehnen.



    Ende.


    __________________________________________________ ____________________

    Fazit: Im Nachhinein zufrieden mit der Einheit.
    Mit mehr Stabilität wirds noch besser.
    __________________________________________________ ____________________

    greetz
    -theANIMAL-

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