[Video] Ausführung bewerten, Kreuzheben (Anfänger)

[Janusxs]

Hallo,

würde mich über Verbesserungen bezüglich der Ausführung meines Trainingspartners freuen.

http://www.youtube.com/watch?v=jc7PetyAyQ8

Mfg

[Mister1986]

Ganz ok bis auf die erste Wh - diese erste Wh kannst Du als Negativbeispiel für krummen Rücken und zu weiten Abstand der Hantel vermerken, bei höherem Gewicht ziemlich gefährlich. Die Negativbewegung musst Du gegen Ende nicht so langsam absetzen, wie Du es machst, und ich würde empfehlen, das Gewicht unten auch vollständig abzusetzen, und wieder komplett neu anzuheben.

[EISENVETERAN]

Ich finde der ruecken ist die ganze zeit nicht richtig durchgestreckt.

[Wodkaone]

ich würde mit dem hintern erst runter gehen wenn die hantel auf knie höhe ist

für mich bist du viel zu aufrecht

[PhilippAlex]

In der Tat unschön.
Mach Kh mal von der normalen Scheibenhöhe, dann sieht das bestimmt anders aus!

[Schnapsflasche]

In der Tat unschön.
Mach Kh mal von der normalen Scheibenhöhe, dann sieht das bestimmt anders aus!

Jetzt ziehst du meinen Thread ins Fun Forum,. weil du selber keinerlei reales Leben mehr hast.

Erbärmlicher Mod, ehrlich.

[PhilippAlex]

Jetzt ziehst du meinen Thread ins Fun Forum,. weil du selber keinerlei reales Leben mehr hast.

Erbärmlicher Mod, ehrlich.

Urlaub ....

[Andy.]

Mensch, grade wurde es vielversprechend...

[PhilippAlex]

Nicht im ontopic

[Jasonblabla]

Janusxs, Spotted das sieht mir doch sehr verdächtig nach unsrem mc doof in wiesbaden aus....wenn du magst schau ich mir das mal live an und versuch dir zu helfen.