Hey Leute,
also bin ein Neuling hier und möchte eure Meinungen zu meiner Trainingswoche hören .
Bin 15, 183 cm groß und wiege so 67,5 kg.
Ich trainiere eigentlich schon über ein Jahr aber hab entweder falsch trainiert oder es einfach nicht durchgezogen.
Nun will ich jetzt aber richtig durchstarten .
Also so habe ich mir das vorgstellt :

Montag TE1
Donnerstag TE2
Samstag TE1 + morgentliche Ausdauereinheit (Joggen)
Sonntag morgentliche Ausdauereinheit (Joggen)

Ich trainiere nach dem klassischen WKM-Trainingsplan.
Was haltet ihr davon?
(ich übertreibs natürlich nicht mit dem Joggen sonst schadets noch dem Muskelaufbau)