Wenn du mir einen vernünftigen Grund nennst, warum ich nach 3 Wochen Pause sofort wieder mit den alten Gewichten einsteigen sollte, dann werd ich das tun....
Aber ich hab das Gefühl, du liest immer nur die Hälfte
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Naja persönlich wäre ich nicht so weit zurückgegangen mit den Gewichten, aber wenn du dabei ein besseres Gefühl hast ist das doch vollkommen legitim.
Manchmal wundert man sich was man nach einer Pause noch kann!
Beim Umzug alles glatt gelaufen?
Jopp, nach ein bisschen eingrooven in Sachen streichen und so lief alles Bestens....alles das erste Mal selbst gemacht, da brauchst wohl erstmal bisschen Übung
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Fazit: Kreuzheben 10kg mehr, ging gut. Im letzten Satz mal probiert, wie sich die 100 so anfühlen, hab ich ja schon ne Zeit lang nicht mehr gehoben. Leider nur 2, hatte mir da eigentlich mehr ausgerechnet, aber gut, wird schon wieder. Military Press ging trotz Steigerung sehr gut, gleich mal 5 Reps mehr draufgepackt, super. Dann absolut keinen Bock auf Klimmzüge gehabt, also mal wieder ne Runde Latzug eingebaut, steinigt mich Nächstes mal dann wieder Klimmzug. Schönes Training soweit
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
LH-Rudern vorgebeugt:
20kg 10 Reps
30kg 10 Reps
40kg 5 Reps 50kg 10 Reps (+5 kg) 50kg 10 Reps (+5 kg) 50kg 10 Reps (+5 kg)
Beinbeuger, fertig....
Fazit: Kniebeugen sehr gut heute, nochmal 10kg steigern können, hätte ich nicht gedacht, dass 3x8 gehen. Beim Bankdrücken wollte ich dann etwas zu viel, nochmal 5kg mehr waren nicht drin. Nächstes mal nochmal sauber mit 67,5. Rudern heute das erstmal im Obergriff probiert, gefällt mir fürs Gefühl im Lat besser und wird beibehalten. Alles in allem wieder super Training, geht schnell wieder in Richtung Werte vor der Pause.
Im Anhang mal ein kleines Bildchen von meinem Post-Workout-Meal, Vollkornpasta mit Knoblauch und ein schönes Hüftsteak vom regionalen Weiderind, genialer Geschmack, kein Vergleich mit Discountfleisch. In der neuen Wohnung hab ich zum Glück einen super Metzger direkt um die Ecke, der hat definitiv einen neuen Stammkunden
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Fazit: Da Kreuzheben im Moment meine schwächste Übung ist, hab ich hier auch mal PITT reingenommen. Ging heute ganz gut, vielleicht ein bisschen lang, der Satz, aber werd ich erstmal in dem Stil beibehalten. Beim MP leider vergessen, die Zeit zu stoppen. Klimmzüge waren gut, werd hier glaub ich das nächste mal ein bisschen Zusatzgewicht ranhängen und schauen, was geht.
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Zitat von OnkelKevin
Nächstes mal dann wieder Klimmzug. Schönes Training soweit
...was für böse Kohlenhydrate denn?
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