Orothred´s Log v1.1

[Orothred]

Genau das fand ich unangenehm und störend

So sind die Geschmäcker, jedem das seine...Gott sei Dank

[EISENVETERAN]

Im Booster-Thread wirds halt hoch gelobt...und wenn ich die Dosierung von 100mg jetzt mal mit einer "normalen" Aspirin-Tablette vergleiche, die 500mg hat und die man sich auch einfach mal bei Kopfschmerzen reinschmeißt.....kann doch gar nicht so heftig sein dann, oder?

Man muss auch nicht alles nachmachen,was dort gesagt wird.
Ich nehme auch kein ASS,nehme zwar andere medikamente,doch wuerde es auch nicht nehmen,wenn ich keine medis brauch.

Booster find ich aber gut,solange es nicht die reinenstimbooster sind.

[alkmaster]

Hmm, ich dachte immer Aspirin ist nicht schlecht, weil mein Papa nach seinem Herzinfarkt vor 10Jahren jeden Tag Aspirin nehmen soll...
Gut, kann auch sein dass es bei einem komplett gesunden Menschen nicht gut tut...

Es wäre auch gut möglich, dass es gar keinen Effekt hat, aber halt so aussieht, als ob es helfen würde. Es sei denn, es ist wirklich messbar.

Die Liste mit den Nebenwirkungen ist nicht zum Spass niedergeschrieben

[Orothred]

Nach sieben Seiten nun wieder zum Wesentlichen. Trotzdem vielen Dank für Diskussionen und Kritik, von sowas lebt ein Log schließlich

Trainingslog vom Dienstag, den 10.06.2014

Pre-Workout: 30g Zec+ Kickdown, 125mg Capsaicin -> angenehmer Effekt, erhöhter Pump, gefällt mir. Auch wenns echt s.cheiße schmeckt.

Kniebeugen:
30kg 10 Reps
50kg 10 Reps
60kg 5 Reps
75kg 10 Reps (+2,5kg)
75kg 10 Reps (+2,5kg)
75kg 10 Reps (+2,5kg)

Bankdrücken:
25kg 10 Reps
35kg 10 Reps
50kg 5 Reps
65kg 3 Reps (+1 Rep)
65kg 3 Reps (+1 Rep)
65kg 3 Reps (+1 Rep)
50kg 10 Reps (o)
50kg 8 Reps (-2 Reps)

KH-Rudern:
5kg 10 Reps
15kg 10 Reps
20kg 5 Reps
30kg 8 Reps (o)
30kg 8 Reps (o)
30kg 8 Reps (o)

Fazit: Gefühlte 6000° im Studio....nach dem ersten Trainingssatz Kniebeugen war das T-Shirt aus, gleich viel besser. Kniebeugen ist weiter Luft nach oben, ging sehr gut heute. Bankdrücken läuft auch soweit im neuen System. Beim Rudern zwar keine Steigerung zum letzten Mal, aber dafür viel besseres Gefühl im Lat. Gutes Training

[Orothred]

Trainingslog vom Donnerstag, den 12.06.2014

Pre-Workout: 5g All Stars Raw, 12g Body Attack Nitro Pump, 125mg Capsaicin -> gefällt mir, nicht so heftig wie mit 10g Raw, schöner Push und mehr Pump

Kreuzheben:
40kg 10 Reps
60kg 10 Reps
80kg 5 Reps
107,5kg 4 Reps (+1 Rep)
100kg 5 Reps (+1 Rep)
95kg 5 Reps (+1 Rep)
90kg 5 Reps (+1 Rep)

Video:

Frontdrücken an der MP (PITT):
20kg 10 Reps
30 kg 10 Reps
40 kg 5 Reps
55kg 15 Reps (+2,5kg)

Klimmzüge:
+5kg 6+4 (+)
+0kg 8+2 (-)
+0kg 6+4 (+)

Fazit: Kreuzheben leichte Steigerung. Hab mal wieder ein Video gemacht, wie gesagt, mir mangelts noch an der Bogenspannung, aber wird besser. Vielleicht fällt jemandem noch etwas Feedback dazu ein. MP 2,5 mehr, nur 15 Reps, hat mir heut von der Technik her nicht so gefallen. Klimmzüge gehen größtenteils vorwärts, mit Zusatzgewicht find ich das Gefühl irgendwie besser.
Hab dann heute mein Wadentraining etwas geändert, Gewicht runter und auf 20 Reps pro Satz hoch, fühlt sich wesentlich sinnvoller an irgendwie, werd ich so beibehalten.

[OnkelKevin]

Solide KH-Leistung, sieht doch an sich nicht verkehrt aus! Bin kein Technik-Freak, aber grobe Schnitzer fallen mir jetzt auch nicht auf.
Geht doch gut vorwärts, besonders rudern. Wieso hast du von der LH auf KH gewechselt? Besseres Gefühl? Ruderst dann im neutralen Griff?

[Orothred]

Geht doch gut vorwärts, besonders rudern. Wieso hast du von der LH auf KH gewechselt? Besseres
Gefühl? Ruderst dann im neutralen Griff?

Ja, besseres Gefühlt Im neutralen Griff, genau

[FitTobi]

Inwiefern hat dir die Technik beim Frontdrücken nicht gefallen? War doch in der Multipresse, was kann man da falsch machen?

[Orothred]

Inwiefern hat dir die Technik beim Frontdrücken nicht gefallen? War doch in der Multipresse, was kann man da falsch machen?

Ellenbogen fand ich waren zu weit hinten

[PhilippAlex]

Frontdrücken in der MP ist echt Mist. Die Bewegung ist total unnatürlich.