Orothred´s Log v1.1

[Orothred]

Vll bei KB mit weniger Wdh aufwärmen bei den 60kg?!

Danke für den Hinweis, das war ein Tippfehler, dort warens natürlich wie immer nur 5 Wdh

[Orothred]

Trainingslog vom Dienstag, den 04.03.2014

Klimmzug-Challenge (10)

Kreuzheben:
40kg 10 Reps
60kg 10 Reps
80kg 5 Reps
97,5kg 5 Reps
97,5kg 5 Reps
97,5kg 5 Reps
97,5kg 5 Reps

Klimmzug-Challenge (8 - 2)

KH-Schulterdrücken (Gewicht pro Seite):
5kg 10 Reps
10 kg 10 Reps
15kg 5 Reps
17,5kg 10 Reps
17,5kg 7 Reps
17,5kg 6 Reps

Wadenheben sitzend:
30kg 10 Reps
50kg 10 Reps
65kg 10 Reps
85kg 10 Reps
85kg 10 Reps
85kg 10 Reps

Beinbeuger:
27,5kg 10 Reps
27,5kg 8 Reps
275,kg 7 Reps

Fazit: Soweit alles in Ordnung. Lat hat mal wieder etwas gezwickt, deshalb dann keine Klimmzüge mehr. War diesmal nicht stark, aber lieber gleich schonen. Denke, die Technik beim KH wird diesbezüglich besser, halte die Spannung mehr, aber anscheinend manchmal noch ein bisschen zu wenig. Heute werd ich wohl die Klimmzug-Challenge und eventuell Rudern auch rauslassen, um den Lat noch ein bisschen zu schonen.

[Orothred]

Training kurzfristig doch auf Samstag verschoben, bisschen zwickts noch im Rücken

[Die_City_Cobra]

Training kurzfristig doch auf Samstag verschoben, bisschen zwickts noch im Rücken

Wieso nicht Worriahstyle?

[Mike_Lehmann]

Lass das mal den Orothred selbst entscheiden!

[Orothred]

Log wird hier in Zukunft nur noch sporadisch mit Fortschritten gefüttert, erstens ist das Forum dauernd down, dass man eh kaum zum loggen kommt und es eh kaum jemand liest, zweitens machts mir nicht mehr so arg viel Spaß, nach jedem Training hier reinschreiben zu "müssen".

[Ginzibezwinger]

Man muß halt etwas Glück haben, daß das Forum gerade mal nicht down ist, wenn man hier reinschauen will

Aber im Ernst: Siehst Du nicht die Gefahr, das Training wieder zu vernachlässigen, wenn Du das Loggen aufgibst? Ganz ehrlich: Was macht die Motivation?

[Pandaz]

Würde das loggen auch nich einfach so aufgeben. Das Forum is ja regelmäßig wieder on. Mir persönlich hilfts tierisch ne klare Linie im Training zu behalten, und in ein paar Monaten wirst du froh sein zurückschauen zu können, von der Motivation ganz zu schweigen

[Mike_Lehmann]

Ich denke, wenn jemand so ein erfahrener und routinierter Kraftsportler wie Orothred ist, dann muss er sich nicht mehr mit einem Trainingslog motivieren. Eher ist es so, dass er Neulingen, wie z.B. mir, mit seinem Log ein Vorbild und herausragender Motivator ist. Aus diesem Grund würde ich es sehr bedauern, wenn dieses Urgestein der BBSzene das Loggen aufgibt.

[Orothred]

Ginzi, dass du dich da relativ schnell melden wirst, war mir fast klar keine Angst, Motivation ist (wieder) da, schleifen lassen ist nicht, vor allem durch das Training zusammen mit der Freundin, da tritt der eine dem anderen schon in den *****, wenn mal wer keine Lust hat. Auch was Pandaz sagt, ist grundsätzlich richtig und war bei mir auch lange Zeit so, nur ist das loggen im Moment für mich eher lästig. Ist auch nicht so, dass ich diesen Thread komplett beerdigen werde, an der grundsätzlichen Entwicklung lass ich euch weiterhin teilhaben