Betal-Alanine. Habe ich eine Fake Packung erwischt?

**Sickovertune** · 12.10.2013, 00:49

Hey zusammen!
Mein Vater und ich nehmen beide Supplemente und haben und jetzt Beta-Alanine für ein intensiveres Training geholt.
2 Gleiche Produkte von 2 verschiedenen Anbietern bestellt.
Der "Normale" Nebeneffekt von Beta-Alanine ist ja dass man ein Kribbeln auf der ganzen haut verspürt.
Bei meinem Vater war das ziemlich extrem und ich habe überhaupt nichts gespürt.
Dann haben wir die Packungen getauscht und bei ihm hat meine Packung auch überhaupt nicht gewirkt.
Aber jetzt tritt das "Kribbeln" bei keiner von den beiden Packungen auf.

Haben wir jetzt was gestrecktes erwischt?
Und wie kann ich mich allgemein versichern dass auch wirklich das drin ist was drauf steht?
In Zukunft wollen wir nur noch von /Made in Germany bestellen weils einfach ätzend ist wenn man was nimmt und nicht das drauf steht was drinnen ist.

(Sorry falls das das falsche Unterforum war in das ich das Therad gesetzt hab. Hab es schon in anderen Foren probiert aber keine Antwort bekommen, 1x hier)
Sportliche Grüße!

**Metalhead** · 12.10.2013, 08:29

Das Kribbeln wird individuell unterschiedlich empfunden, auch spielt eine Rolle ob man vorher was gegessen hat oder nicht. Dann gewöhnt man sich auch noch dran...Du siehst, Kribbeln alleine ist kaum ein aussagekräftiger Indikator. Wenn du bei einer renommierten Firma bestellst, bist du schon relativ sicher.

**Sickovertune** · 12.10.2013, 15:12

mh okay. Die Sache ist nur so dass es bei anscheinend kaum aushaltbar war bei 4 Tabletten und bei 6 Tabletten das nächste mal Garnichts zu spüren war. Also wirklich nichts. Und ich hab sowieso noch nie ein Kribbeln gespürt.
Also kann ich mich drauf verlassen dass trotzdem das drin ist was drauf steht?
Das hat mich allgemein auch nachdenklich gemacht.
Sind in den Proteinshakes auch wirklich Proteine drin? Ich hab ja keine andere Möglichkeit als zu hoffen dass das drin ist was draufsteht ?!

**badboy_bike** · 12.10.2013, 15:22

Welche Marke?

**Sickovertune** · 12.10.2013, 16:32

Zitat von badboy_bike

Welche Marke?

hier der link dazu

http://www.body-attack.eu/Beta-Alani...FQbJtAodSWIAlQ

**EISENVETERAN** · 12.10.2013, 16:49

Bodyattack ist zwar teuer,aber wuerde ich als seroes einschaetzen.
Glaube die haben auch Produkte auf der koelner Liste.

Ich verstehe allerdings nicht,warum man sich beta. in kapseln holt.

Pulver ist nicht nur billiger,sondern viel besser bzw.schneller resorbierbar.

Ausserdem um ein nutzen v.Beta.zu haben,musst du es schon taeglich zwischen 3-5gr.nehmen.

Das ist kein supp was du einmal nimmst u.profitierst.

**Sickovertune** · 12.10.2013, 18:05

Zitat von EISENVETERAN

Bodyattack ist zwar teuer,aber wuerde ich als seroes einschaetzen.
Glaube die haben auch Produkte auf der koelner Liste.

Ich verstehe allerdings nicht,warum man sich beta. in kapseln holt.

Ausserdem um ein nutzen v.Beta.zu haben,musst du es schon taeglich zwischen 3-5gr.nehmen.

.

Deswegen eben die frage, weil bodyattack ja auf der Kölner liste steht.
ich weiß, das ist ziemlich lästig da ich dann 6 Tabletten schlucken muss.
Wir haben es auch umgetauscht in Pulver ( http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529809.html )
Ich danke erstmal für die Antworten.
Da wir schon beim Thema sind.
Wie soll ich das genau dosieren?
Ich hab bis jetzt immer zwischen 3-4g 15min vor dem Training genommen.
Passt das so?

**EISENVETERAN** · 12.10.2013, 19:24

Das v.MP nimmt u.empfiehlt der mischa janiec auch.
Er nimmt es auch glaub so 30min vor n training,5gramm.

Ich selbst nehme keines,aber wird so passen.

**Metalhead** · 12.10.2013, 21:51

Die Einnahme vor dem Training ist m.E. nach nur sinnvoll, wenn sich diese in einem -wie auch immer gearteten- Boost bemerkbar macht. Manch einen motiviert das Kribbeln irgendwie, an die Eisen zu gehen, andere glauben, dadurch ein oder zwei Wiederholungen mehr herausquetschen zu können. Ich hatte das früher auch mal so gemacht, dann aber wieder sein gelassen, da ich die Wirkung eher einem Placebo zuschrieb. Eine andere Theorie geht davon aus, BA täglich zu nehmen, evtl. an Trainingstagen etwas mehr, um die Carnosinspeicher zu erhöhen. Ob da was dran ist, ich weiß es nicht. Im Moment gehe ich davon aus, dass die tägliche Einnahme Geld und Mühe nicht wert ist, lasse mich aber auch gerne eines Anderen belehren.

**zaboraner** · 13.10.2013, 03:42

Einnahme empfehlung steht auf der Tüte von MP: "Aufbauphase (Tage 1-5): 4 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Erhaltungsphase (Tage 6-35): 2 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Nach
Beendigung dieses Zyklus eine zweiwöchige Pause einlegen, ehe Sie den nächsten Beta-Alanin-Zyklus beginnen."

Ich nehme das momentan nach den ersten 5 Tagen mit den 4x1,5g nun 2x2g am Tag. An Trainingstagen 2g 30-20min. vor dem Training zusammen mit Kreatin/ibcaa, an trainings freien Tagen morgens direkt nach dem Aufstehen mit Kreatin..die zweiten 2g meistens abends eine Stunde vor der letzten Mahlzeit.
Finde das kribbeln ganz nett beim Training, Kraftsteigerung ist auch vorhanden (hatte aber auch zuvor einige Wochen kein Kreatin mehr genommen).