Trainingszeit verkürzen!

[wildsau]

Dann mach es eben an einem anderen Tag als 3 TE. Und Du hast doch nicht jeden Tag Fahrschule?

[-theANIMAL-]

Und Du hast doch nicht jeden Tag Fahrschule?

Und genau das ist es!!

ich habe von Montag bis Donnerstag um 19.00-21.00Uhr diesen Kurs.
Ein ganzen Monat lang.

Wieso willst du mir das mit den 1Satz training eigendlich ausreden??
Gibt es da einen Grund für??

[wildsau]

Zitat krusch lee: Wieso willst du mir das mit den 1Satz training eigendlich ausreden?? Gibt es da einen Grund für??

Ich? Meinst Du mich? Die Wildsau? 1-Satz Training ausreden? Junge trinkst Du? Hat Dir jemand einen Obstler in den Protein Shake geschüttet? Wie kommst Du drauf? Hat Dir jemand einen Obstler in den Protein Shake geschüttet? Junge trinkst Du? 1-Satz Training ausreden? Die Wildsau? Meinst Du mich? Ich?

NIEMALS!!!

Zitat wildsau: Von allem nur 1 Satz, Kniebeugen evtl. als 20er, kennst Du ja....

Ich bin verwirrt! 1-Satz Training ausreden? Der meint wirklich mich - mich, den Hohen (Schweine-) Priester des 1 Satz Trainings.

[muskelbiber]

Er meint weil du ihn mit den Satzangaben zitiert hast ohne die "quote"-Funktion zu benutzen. War beim ersten Lesen des Posts auch verwirrt, solltest dir vielleicht das quoten mit der Funktion angewöhnen - ist übersichtlicher.

[-theANIMAL-]

@wildsau
sorry, wollte dich nicht verwirren!
Hatte sich für mich aber so angehört.
Habe mich jetzt endschlossen derweil ich diesen Kurs habe (dauer: 1Mon.)
Werde ich das 1Satz training mit meinen Übungen ausführen und wenn es gut anschläg bzw. mir gefällt von Pump oder Gefühl her werde ich es beibehalten bzw. wenn nicht gehe ich wieder zu meinen alten Programm über.

Eine Frage hätte ich aber trotzdem noch :

Welche Kadentz sollte man verwenden.

Danke!

[michael_corleone]

Die meisten werden dir hier sagen, schnelle Positive, kontollierte Negative, eine bestimmte Kadenz ist nicht nötog.

wenn es gut anschläg bzw. mir gefällt von Pump oder Gefühl her

Ich würde nich unbedingt davon ausgehen, daß der Pump gewaltig sein wird, es sei denn du arbeitest im Kraftausdauerbereich. (Hier könnte man eine Kadenz von 10/5 anwenden, welche den Pump noch einmal stärker ausfallen lässt)

Der Pump ist aber im allgemeinen auch nicht nötig, hat aber auch seine Vorteile(bessere Nährstoffversorgung)


Es kommt eben auch ganz darauf an welches Ziel dir vorschwebt, und welche Kraftart du trainieren willst

[-theANIMAL-]

ich lass mich überraschen.
Werde das eine Monat (Anfang ca. ende Mai) mal mit kontrollierter negativen versuchen.
und dann mich wahrscheinlich steigern auf 2/4 oder 4/4.

Aber 10/5 (wobei ich nicht weiß ob du mit 10 positiv od. negativ meinst)
währe mir sicher zu langsam.