-
frühstücksfrage
Hallo gemeinde.ich hätte eine frage zu meinem frühstück.also ich stehe um 4 uhr morgens auf und bin um ca 5:00 -5:15 im studio.normales bzw festes frühstück schlägt mir da ziemlich auf den magen.ist ein kh reicher shake oder whey mit dextrose sinnvoller?bitte um antwort
-
Ich nutze in solchen Fällen immer Dinkelflocken zu mehl gemahlen und Whey...
-
Forum Spezialist/in
ein Shake mit Dextrose wäre ehr kontraproduktiv
Du musst vorher auch keine Carbs zuführen
Ich würde einfach einen starken Kaffee trinken, etwas Whey oder BCAAs und ab gehts
-
BBszene kennt mich
Kein Shake.
Besser ist Obst + 1-2 Eier und evtl. Kaffee
-
jop weg mit Dextrose, das wird nur zu Leistungsabfall sorgen und 1 stunde vorher zu frühstücken macht keinen sinn, entweder wie simme sagte Kaffee und ab ins Training, oder was leicht und schnell verdauliches wie etwas obst
-
Ich danke euch.werde probieren das umzusetzen
Ähnliche Themen
-
Von Maggo23 im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 10.08.2010, 07:38
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen