6 mal die woche natural?

[Ksharp]

Was sagt ihr dazu? wielang macht des ein körper mit bzw kann die strapazen aushalten bis wann des ganze kontraproduktiv wird? trainiert wird jeder muskel einzeln

[EscO´]

Das kann man doch absolut nicht pauschalisieren oder ansatzweise verallgemeinern ... Würde aber grundsätzlich auch erfahrenen Athleten die schon viele viele Jahre am Eisen sind so nen ******* garnicht erst vorschlagen. Gibt doch genug Beispiele für leute die Schon 12 Jahre am Eisen sind und immernoch die grundsoliden splits oder auch wkm machen und sich genial stegern. Wir leben halt nicht in der Flex wo alles so einfahc zu verbinden ist. Möglich ist das auf jeden fall über nen zeitraum, würde aber eher um die sinnhaftigkeit streiten.

[Ksharp]

mir gehts grad darum dass ich nihct glauben kann dass jemand über jaahre mit nem 6 split kontinuierlich aufbauen kann

[EscO´]

mir gehts grad darum dass ich nihct glauben kann dass jemand über jaahre mit nem 6 split kontinuierlich aufbauen kann

Das würde ich sogar unterschreiben und sagen auf gar keinen fall wird er damit gut aufbauen.

[Ksharp]

aber ab wann bzw wielang könnte ein natural so trainieren.

grund für die sache is dass freundin fest behauptet ihr bro noch nie was genommen, trainiert aber so und redet gg stoff wie bekannte leute im tv...



ps: er nimmt creatin und shakes...

[MuckiJoe]

Hft? Klar geht das. Gibt aber einiges zu beachten. Auch für anfänger. Muss halt über die intensität gesteuert werden.
Splits sind ohnehin nur für fortgeschrittenere zu empfehlen, hat mit der frequenz erstmal nix zu tun.

[Ksharp]

ganz normaler splitt. kennt sich allerdinhs mit allen mitteln aus. gegengerede geht an seine sis damit die nichts macht

[MuckiJoe]

Verstehe den sachverhalt nicht. Denkst du nur weil man 6x in der woche trainiert dass man stoff ballern muss? Und du willst hier hören dass ein natural das nicht kann damit du ihn mit diesem vermeintlichen beweis des anabolika missbrauch überführen kannst? Hab ich das jetzt richtig verstanden?

[EscO´]

Grundsätzlich MUSS man aber sagen das ein ganz ganz ganz klarer Großteil an der korrekten umsetzung eines 6 mal die woche planes brachial scheitern würde. Da muss man sich keine illusionen machen. Habe auch so gut wie nie Leute gesehen die einen derartigen Plan angewandt haben.Gibt meines erachtens eh sinnvollere trainingsprinzipe als sowas, egal wie perfekt man seine TE´s aufeinander dabei abgestimmt hat.

Und nur nebenbei an Trainingsintensität oder fortschritt kannst du eh nicht wirklich beurteilen ob jemand stofft. ist doch heute eh so, dass die paar leute die korrekt stoffen und somit auch gut aufbauen zur seltenheit geworden sind. Liest man doch zur genüge uch hier in den roidtagebüchern. Die meisten haben nicht mal ihre ernährung unter kontrolle, geschweige denn die anfängerbarriere des kraftrainings durchbrochen und denken schon an stoffen. Am ende ist das geheule dann groß wenn man den körper unglaublich belastet hat für nix und wieder nix.

[Ksharp]

Verstehe den sachverhalt nicht. Denkst du nur weil man 6x in der woche trainiert dass man stoff ballern muss? Und du willst hier hören dass ein natural das nicht kann damit du ihn mit diesem vermeintlichen beweis des anabolika missbrauch überführen kannst? Hab ich das jetzt richtig verstanden?

naja kann mir ienfach nicht vorstellen dass solang damit aufgebaut wird. dazu des ganze auch in einer diät noch möglich?? und eben die tatsache dass die typischen anti doping sachen kommen (eier klein, aggro usw ) aber sämtliche medis in bb slang genannt werden usw