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kz ug=klimmzüge untergriff
mp=military press
@orothred:wieso kein mv???
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BBszene Kenner
Kein Anfänger sollte bis zum MV gehen, das führt nur dazu, dass irgendwann abgefälscht und ohne korrekte Technik Wiederholungen erzwungen werden, um MV zu erreichen. Auch das Muskelgefühl selbst fehlt einem Anfänger.
Finde MV ist wenn überhaupt was für Profis.
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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ich glaube die meinungen gehen da was auseinander.zb mike mentzer oder artur jones.aber für anfänger hast du recht:kein mv notwendig.
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BBszene Kenner
Meinungen haben es so in ihrer Natur, auseinander zu gehen
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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Ich boxe neben 3* Ganzkörper die Woche noch min 2* und alles super.
Allerdings ist ein 3er Split nicht geeignet.
Zwei-drei mal die Woche Ganzkörper mit ausschließlich Grundübungen dürfe da erheblich mehr bringen
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Zitat von Orothred
Auf Dauer musst du dich halt entscheiden. Basketball oder BB, beides geht zusammen in der Frequenz auf Dauer nicht.
Ist ja Unfug. Für ein leistungsorientiertes Training im Basketball bildet, wie so oft, ein vernünftiges Krafttraining die Grundlage.
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Kraft nutzt in jeder Sportart, Du darfst halt nicht zuviel auflegen sonst wird halt physikalisch bedingt deine Airtime kürzer
Ich hatte mal eine Freundin die Handball spielte, die hatte mit 17 Jahren 10 mal Training in der Woche und am WE SPiele!
Also 6 mal bei gesunder Lebensweise sollte kein Problem sein.
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BBszene Kenner
Zitat von Kokusho
Ist ja Unfug. Für ein leistungsorientiertes Training im Basketball bildet, wie so oft, ein vernünftiges Krafttraining die Grundlage.
Richtig....aber Krafttraining != BB
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ändert doch nichts. krafttraining ist von der definition her nichts anderes, als ein training, das auf hypertrophie und kraftanstieg ausgelegt ist. benutzt demnach die gleichen übungen wie das bodybuilding auch.
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BBszene Kenner
Krafttraining sehe ich als, wie du schon sagst, Training für einen athletischen Körper mit funktioneller Kraft.
BB baut auf möglichst viel Masse und Muskelberge.
Deshalb Kraftraining und Basketball machbar, BB und Basketball nicht.
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