Hi zusamen,
mich würde mal intressieren, wer von euch zusätzlich zum BB noch mit Kettlebell´s trainiert und wie ihr es bei euch so aussieht.
Ich habe mir Ziele gesetzt
50 Clean and Push Press
50 Liegestütz Rudern
100 Hand to Hand Swing

Und dann habe ich mir daraus einen komplec gebaut
Clean and Jerk linkt
Rudern links
Swings
Rudern rechts
Clean and Jerk rechts

das ganze mache ich dann zwei mal die Woche und ersätze dadurch mein Cardiotraining