Nahrungsmittelunverträglichkeiten

[LP22]

was zum geier kann es für einen grund geben,einen ernährungsfred nicht ins ernährungsforum zu posten,sondenr ins ot??
was wird demnächst noch alles ausgelagert???
also,das verstehe ich mal ab davon,das ich den ray nimmer abkann,jetzt wirklich kein stückweit!!

du musst dich gar nicht beschweren, hast ja schliesslich auch schon Traingsthreads im Off erstellt. Aber das hast natürlich schon wieder vergessen...

[Ray Vecchio]

Lass ihn trollen, bringt eh nix.

[LP22]

was mir noch einfällt: Reiswaffeln, belegt nach Herzenswunsch (Tomaten, Käse, Paprika etc.), geht schnell und mittlerweile gibts die Waffeln bei uns im Rewe in zig verchiedenen Sorten (auch Glutenfrei)

[Ray Vecchio]

Hatte erst heute wieder Reiswaffelpizza. Besser als nix.

Reiswaffeln, Tomatensauce (wers verträgt), Schinken, Käse...

[zauber3r]

absolut interessanter fred.

kurz zu mir:
181 cm, 90kg, geschätzt 10-15% kfa.
seit ca 6 Monaten mit vermeintlich einigermaßen sauberer Ernährung, sprich basierend auf
morgens Laktosefreier Milch, Haferflocken, tiefkühlbeeren,
mittags Reis Huhn Gemüse
abends Reis dosenthunfisch Gemüse oder fertig Pizza (je nach Hunger Laune und Geschmack)

soooo:
nun wurde kürzlich chronische rachenentzündung festgestellt, sprich ich habe quasi keine schleimhäute in rachen und Nase was sich extremer Anfälligkeit zu Erkältungen / ständig trockener Hals und Nase fast komplett zu. (aktuell seit Anfang Oktober dauerhaft erkältet), mit meinem hno haben wir alle Register gezogen und wir finden die Ursache nicht...
Fazit : nichts hilft wirklich...


deshalb: schwanke ich zwischen gothic "Ernährungsblabla nehmen wir viel zu wichtig" und "nun muss ich radikal was ändern"

ich gebe zu: mein Ziel, noch mehr Masse auf zu bauen stand bisher als erstes... dabei habe ich eventuelle Warnsignale mehr oder weniger absichtlich ignoriert, was heißen soll :
dauerhafter blähbauch mit mehr oder weniger starken Blähungen aber in jedem Fall Krassem Geruch...
und meine gefühlte Gesundheit sinkt mit der Einhaltung des ep's...

meine Frage : wie fange ich an meine Ernährung umzustellen? Der fred ist gut aber ich bräuchte eine radikale Umstellung meines kompletten ep's.
die Seite paleon360 Bietet ja Hilfe an, gegen Geld, lohnt sich das und kann solch eine Ernährung auf meine Ansprüche ausgerichtet werden?

Danke

[Ray Vecchio]

Erstmal Gothic ignorieren, der hat keine Ahnung.

Dann mit einer Ausschlußdiät anfangen. Gewisse Nahrungsmittel einfach weglassen. Tunfisch etwa, viel Histamin. Achte drauf was drin ist und wie du es zubereitest (Öle, Fette, Gewürze), mal alles kritisch hinterfragen was du dir zuführst.

[Ray Vecchio]

Ich fang momentan mit nem kleinen Walnüsse und Mandeln Frühstück an. Dazu das Fruchtfleisch von ner halben Zitrone, den Rest dann ins Wasser gegeben. Mal klein anfangen und alles beobachten. Da gibts so viele kleine Reaktionen vom Körper die man oft nicht ernstnimmt, wie etwa Reizhusten (man könnte ja verkühlt sein), trockene Schleimhäute (bestimmt die Heizungsluft) usw., man vermutet halt erstmal alles andere. Gewisse Symptome bringt man da oft durcheinander, ein guter Indikator ist halt erstmal der Stuhlgang und das allgemeine Wohlbefinden. Wie sehr ich diese ungenauen Angaben auch hasse (Bsp. die Activia Werbung "ich fühl mich einfach besser", sehr subjektiv ), es ist einfach so.

Aber ein Sportler sollte sich sowieso ständig mit seinem Körper beschäftigen und auch so kleine Signale mit der Zeit richtig zuordnen können.

[simme]

Habs mal verschoben.

Jetzt ist es mein Problem

Stellst dich mal wieder extra doof oder was?

Wir sind hier im ONtopic, also verhalte dich dem entsprechend

@Topic
sehr interessantes Thema
hatten wir zwar schon ein paar mal in ähnlicher Ausführung, aber es ist mMn noch nicht komplett tot diskutiert

[zauber3r]

Also wie gesagt 2 Ärzte und ich sind mein quasi komplettes Leben durchgegangen, Heizungsluft und nicht Nahrungsinduzierte Allergien kann ich nahezu ausschließen..

[Ray Vecchio]

Hausstaubmilbenallergie und trockene Heizungsluft waren auch meine ersten Vermutungen. Aber beim Pricktest schlägt glaub ich jeder auf die Milben an