Hallo @all
habe mich hier angemeldet um einige Fragen zu klären wegen HgH und Testo e..
hoffe das mir ein paar Profis da helfen können..
Ich bin 38 Jahre Jungkomme aus Ulm und habe nach etwa 7 Jahren wieder angefangen zu Trainieren...
nun durch zu lange Pause hab ich oder bin ich auf gut deutsch FETT geworden was ich jetzt wieder ändern will...
ich habe mit kraftraining angefangen und nehme jetzt von Weida Kreatin und N1-T testo Booster..
meine Ernährung hab ich umgestellt..d.H ich esse nur morgens meine KH und am abend nur Fleisch mit Salat..
hoffe das ich durch dieses Forum mir einen professionellen Ernährungs-und Tainingsplan erstellen kann..
ich Arbeite im 3 Schicht wass das Ernährungsplan mir etwas Sorgen macht evtl. hat jemand gute Tipps für mich ??
Vielen Dank schon mal im Voraus für eure Hilfen
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