Also, wohne in Wien, bin 19 Jahre alt, 86 kg schwer, ca. 1,88m groß und trainiere jetzt mal seit Oktober regelmäßig.
Größtes "Problem" bei mir ist aktuell wohl die Ernährung und ab Neujahr werde ich von meinem 2er-Split auf einen Ganzkörpertrainingsplan umsteigen, für 3-4 Monate mal nur die Grundübungen (halt Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken (Kurzhanteln vorerst), etc.).
Ich wäre über jede Empfehlung einer Lektüre dankbar, die sich auf die Ernährung bezieht, aber generell, wenn jemand ein Buch kennt, das ihm beim Trainieren geholfen hat, bin ich offen für Vorschläge.
Ansonsten mal so nebenbei, bin a großer Fußballfan.....Eigentlich allgemein ein Sportfan ^^
Tja, dann auf a nette Zeit
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Zitat von KronprinzRene
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