Ich bräuchte mal euren Rat

[Little_Chris]

Hallo FitnessFreaks

Ich bin neu hier..und bin so langsam ratlos.
Ich gehe jetzt schon eine ganze Weile zum Kraftsport und habe ein iwie ein "kleines " Problem.
Kurz zu mir:
Bin 179 groß
Wiege 77/78 kg
Und gehe regelmäßig 4x die Woche zum Sport.
Seit kurzen hat mein Studio solch lustige Waage ...laut dieser Waage hatte ich am Anfang
Gewicht 78,9 kg
Eine Muskelmasse von 35.6
Fett von 11%
Muskeln 45,2%

Einen Monat später
Gewicht 79,3 kg
Muskelmasse 36.8kg
Fett 10%
Muskeln 46,5%

So und jetzt kommst einen Monat später Ich habe nichts großartig geändert
Gewicht 77,2 kg
Muskelmasse 32.1kg
Fett 14,4%
Muskeln 41,7

Ich weiß nicht weiter...Frage mich jetzt ob ich mir Weight Gainer oder Creatin zu legen soll.
Imo nehme ich
Peak Anabolic Protein Fusion

Und bis vor 2 tagen
Olymp Amino 5500

Könnt ihr mir helfen...

[b4nGeR?!]

Nee liegt vermutlich daran das die Waagen *******e sind, richtige KFA-Waagen kosten mehrere Hunderte und selbst die haben eine Tolteranz von +/-5%. Ich glaube kaum das du bei körperlicher Betätigung und genüg essen innerhalb von einem Monat 4Kg Muskelmassen auch nur annährend verloren hast, wenn überhaupt was verloren hast. Also keinen Koft machen, infomieren bzgl. KFA-Messmethoden und z.B. auf Caliper umstellen auch wenn es am Anfang etwas kompliziert ist, aber glaube niemals der KFA-Waage.

[Orothred]

Poste trotzdem mal im Anfängerbereich oder auch hier deinen Trainingsplan und deinen Ernährungsplan. Nicht immer gleich Supps drauf feuern, wenn was nicht läuft, wahrscheinlich fehlts an den Basics.

[simme]

Die Kfa-Waagen sind Mist
lies die Stickies, befolge sie und lass dich nicht von sowas beeinflussen