Über 10 Jahre BB-Szene - Review der Trainingssysteme

[PhilippAlex]

Es gibt nichts besseres als nach jedem Satz den Trainierenden Muskel so Stark wie möglich anzubahnen, dies muss man solange machen bis der nächste Satz dran ist.
Wer diese goldene Regel nicht befolgt kann niemals aufbauen, egal ob WKM oder sonst irgendein Training.
Also nach dem Satz direkt Muskel anspannen und Spannung halten bis der nächste Satz dran ist.

Wer anders trainiert wird NIEMALS aufbauen können !!!

not sure if serious or trolling...

[Seyamak]

Nichts als die Wahrheit

Diese neue Lehre muss unbedingt verbreitet werden !!!

Oh man natürlich ist dies nicht ernst gemeint, Hallo. Will damit nur deutlich machen, dass wenn wir ab heute alle dies prädigen würden, auf einmal alle davon reden würden und auch wirklich glauben schenken.

[Kokusho]

HAHAHAHAAAAA
das ist echt ne geile Zusammenfassung
Ich bin der Meinung, dass wir mit nem neuen Trend starten sollten aber diesmal irgend einen Blödsinn erzählen und dann mal abwarten wie lange es dauert bis alle davon überzeugt sind hahahaaaaa

Der aktuelle taugt doch noch.

Da wird auch großflächig WKM verschrieben, ohne mal nachgefragt zu haben, wie viel Tage denn pro Woche für das Training zur Verfügung stehen.

[tintifax_2]

Es gibt nichts besseres als nach jedem Satz den Trainierenden Muskel so Stark wie möglich anzubahnen, dies muss man solange machen bis der nächste Satz dran ist.
Wer diese goldene Regel nicht befolgt kann niemals aufbauen, egal ob WKM oder sonst irgendein Training.
Also nach dem Satz direkt Muskel anspannen und Spannung halten bis der nächste Satz dran ist.

Wer anders trainiert wird NIEMALS aufbauen können !!!

Schwachsinn! Es ist seit langem ALLGEMEIN bekannt, dass der Muskel nach dem Satz möglichst entspannt sein muss, dass die Nährstoffe ungehindert zugeführt werden können und so die ADP-ATP Reaktion optimal angeworfen wird.
Kein Wunder dass hier kaum einer aufbaut und jedes Mal irgendetwas empfohlen wird, ohne die Basics zu beachten....

[RegnitS]

hast du die ironie nicht gesehen oder hab ich deine nicht erkannt?

[tintifax_2]

hast du die ironie nicht gesehen oder hab ich deine nicht erkannt?

rate mal

[RegnitS]

ach verdammt

[Doppelbock]

259 Posts in 10 Jahren?

Da wär mehr drin gewesen

[*Teufel*]

Jeder findet seinen Weg^^

oder man scheitert:C

bin auch seid Okt 2003 da bis 2007

und halt wieder Neu unter diesen Nick

>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ich hab meinen Weg für mich zurzeit gefunden(HST)

und solange es Vorwärts geht ist es mir egal was Andere denken
zum MV ja man versucht es zu vermeiden ...aber mach mal jede GÜ 2-3 mal die Woche
(Ich mach zurzeit ein Absolutes Grundlagen Proggram....
jede 2 Tag Training jeden 2 Tag Beugen Heben Drücken......
ca 350-400+ WDH pro TE mal sehen wie Hoch ich komme falls ich diese Programm Überlebe:C )
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=152054&page=3

und der WKm -Plan ist halt top für die Anfänger damit die überhaupt mal die GÜs lernen und etwas Kraft bekommen

[Seyamak]