Tipps bei Bizepssehnenentzündung

**Manowar82** · 02.03.2015, 09:04

Also, hab das Video mal begutachtet. Hört sich interessant an, hab den Triceps jetzt mal gedehnt und geblackrollt. Mal schauen, ob es abhilft. Das Ziehen in der Bizepssehne oben bis zur Elle ist jetzt komplett weg. Nur der Brachialis links unten an der Elle muckt elend rum.

Könnte der Tricpes sein, weiss es aber nicht 100%. Wenn ich den rechten Arm seitlich 90 Grad ausstrecke und dann mit den Fingern die Schulter oben fasse, zieht mir was im ganzen Arm gefühlt durch den Triceps bis in den Finger, was Verspanntes, WTF?? Hat wohl schon was mit Spannung zu tun. Links ist es kaum spürbar...

**Manowar82** · 27.03.2015, 16:53

Kleines Update: Nach nochmaliger 9tägiger Trainingspause ist nun die Bizepssehne gut. LHR im UG geht jedenfalls ohne Probleme.

Nun ziehts im Unterarm im Brachioradialis! der Schmerz "wandert". hier die Stelle:

http://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_brachioradialis

Echt nervig, ohne Unterarm kann ich ja nichts machen?

***axel_*** · 27.03.2015, 21:21

Versuch es mit einer Infrarot Bestrahlung!! Die gibt es schon sehr günstig zu kaufen , falls du so eine nicht hast!!!

**Manowar82** · 31.03.2015, 13:31

Muss ich mal schauen, woher weisst du, dass es funktioniert?

sowas meinst du?

Der Mist zieht sich nun schon über Wochen. Scheint ne eklige Muskelverspannung zu sein. wirklich schlimm ist es nicht, aber es soll ja bald mal verschwinden.

Sauna wär etwa dasgleiche, auch mit Wärme oder? Infrarotkabine gibts dann mal, wenn Budget locker ist

.

Danke für den Tipp.

**türöffner** · 05.04.2015, 02:03

Habe eine Bizepssehenreizung, allerdings merke ich die Schmerzen an der Ellbogeninnenseite vor allem bei Druckübungen. Rückenübungen, bei denen der Bizeps viel mehr involviert ist, gehen merkwürdigerweise ganz gut.

Vom Sportarzt hatte ich vor einem Monat mal eine Kortisonspritze bekommen, danach war es nur kurzzeitig besser, obwohl ich seitdem kaum trainiert habe. Muss wohl schauen, rasch in Physio zu kommen.

**stefan92** · 07.04.2015, 07:03

Also.ich kann nur so viel sagen dass ich auch mal ein Impingement hatte. mir hat es damals auch am Bizeps gezogen. vermutung vom Arzt war auch erst Bizepssehnenreizung bis das Mrt ein Impingement Syndrom gezeigt hat.

Impingement wurde mit ca. 25-30 Krankengymnastik Stunden behandelt bis es weg war. Zwischendurch ist der Schmerz auch von stelle zu stelle gewandert. Am Ende hat ich auch ein kribbeln in den Fingern. das waren aber nur noch Ausstrahlungen vom verspannten Nacken/Schulter.

insgesamt kann ich also sagen, dass alles von der Schulter ausging. Laesst du dein Impingement denn nicht behandeln?

**Manowar82** · 07.04.2015, 14:49

aber wie kann das von der Schulter in den Unterarm gehen? die Bizepssehne ist wieder ok, merke nix mehr, zum Glück. Vielleicht kuriert es sich jetzt dann aus.

**stefan92** · 07.04.2015, 17:39

da fragste was

Keine Ahnung aber damals hat es teilweise bis in den Unterarm ausgestrahlt. war wohl durch die Fehlstellung irgendein Nerv abgeklemmt.

**Phallos4** · 08.04.2015, 00:07

Zitat von Manowar82

aber wie kann das von der Schulter in den Unterarm gehen?

weil die sehne am unterarm ansetzt? ansonsten auch präventiv alle (!) muskeln im arm/schulterbereich dehnen, mit roller/ball bearbeiten.

**Manowar82** · 08.04.2015, 08:53

ja das schon, aber es geht um die Unterarmsehne nicht um die Bizepssehne die zur Schulter führt.

Also hatte ja früher oft immer wieder ein Drücken in der Schulter rechts beim länger Schwimmen, klang aber immer wieder ab. halt Impigment, leichtes. Ist jetzt allerdings komplett weg. Trainingspensum hab ich ja eh angepasst.

Das mit der Lampe ist ne gute Idee, evtl. bestell ich mir die Mal.