hallo,
bin weiblich und mache den WKM-Plan. Beim Bankdrücken habe ich an folgendes gedacht: ok ich schaffe gerade mal diese 12 Kilo wann werde ich mich wohl steigern können?hmm wahrscheinlich muß der Körper sich an dieses Gewicht mal gewöhnen in dem es die Muskeln wachsen lässt. Dann werden die 12 Kilo zu leicht sein, und ich kann umsteigen auf z.b. 16.

Und dann aufeinmal kam mir dieser Gedanke:
na warte mal, Ziel war es ja abzunehmen. Um einen Muskelaufbau zu haben, muß ich ja 500 kcal mehr essen. Ich aber versuche -500 kcal zu fahren. Heißt das nun, ich werde die Gewichte niemals steigern können und werde stagnieren?

stimmt meine Denkweise so?

danke
lg