Hallo Leute,

über die folgende Frage mache ich mir schon einige Zeit lang Gedanken:

Ich habe mit 4 Wochen AD Phase 1 begonnen, danach 2 Tage KH-reich (WE) + Refeed.
In der KH-reichen Phase können meine Zellen ca. 18g KH/kg aufnehmen, ohne dass iwas in Fettzellen gespeichert wird.

Werfen die 2 KH- reichen Tage mich dann überhaupt aus der Ketose oder füllen diese zwei Tage lediglich meine Speicher wieder auf und ich bin trotzdem noch in der Ketose, da ich ab Sonntag wieder mit der AD Phase 1 beginne?

Gruß