Hallo Leute,
Ich brauche eure Hilfe beim Erstellen eines Trainingsplans. Bei mir ist das Problem, dass ich keine gescheiten Split trainieren kann, da ich aufgrund meiner Arbeit nicht dazu komme. Ich arbeite zwei Tage und habe da keine Zeit zu trainieren. Anschließend habe ich zwei Tage frei, wo ich auch trainiere.
Habt ihr vielleicht Vorschläge welchen Plan ich hernehmen kann?
Wäre euch wirklich sehr dankbar.
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