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Achso, das war nur auf dich bezogen. Also empfehlen würdest du den WKM Plan im PITT-Stil?! Mit einem Satz pro Übung?
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Ja, das ist halt ein echtes Minimal-Programm. Musst dich entsprechend in den Satz hängen. Wobei du WKM auch immernoch mit Waden, Beincurls etc. ergänzen kannst.
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Okay. Gibt es sonst noch weitere Sachen zu beachten, die wir hier jetzt noch nicht besprochen haben?
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