Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

Heut brust triceps.bauch, spasseinheit

Bd
5 sätze 3 aws 2x85kgx7wh...da ging doch schon mehr? Langsam wieder steigern da schulter besser.

Sbd
3 sätze 50kg 12wh

Eng bd
3.sätze 40kg 12wh

French press 3 sätze 27.5kg

Bauch gepumpe zwischendrin

Mmh spiegel ist nun auch an der front.montiert musste aber kleben. D.h folie hinten wegspachteln nun hats an den ecken kleine risse drin fck! Naja jetzt hängt das zeug halt schon whatever.

Muss noch das zeug aufräumen nund richtig platzieren dann gibts mal fotos vom gym. Im moment siehts aber nach sauhaufen aus... hatte noch keine zeit halt.

[Maddin1337]

Solange die Gewichte alle weg geräumt sind passt das doch mit der Ordnung im Gym
Bin gespannt wie das ganze jetzt aussieht
Die Risse im Spiegel dürften doch an sich nicht so schlimm sein, gibt dem ganzen doch auch einen ganz anderen Charakter Sieht dann nicht "brav" nach Studio sondern eher in Richtung privater Fitnesskeller aus und solange das Bild dadurch nicht in Mitleidenschaft gezogen wird

[old.school]

Du hast dein handwerkliches Talent durch Tim Tailor erlernt, richtig?

[Manowar82]

Grad der log verreckt darum nur kurz:

Ja handwerklich hab ich 2 linke finger. Wurde nie richtig ermutigt zu hause also hab ich alles sein lassen. Werd ich bei meinen kindern bestimmt anderst machen.

Training gestern

Kz und rum heben im wechsel geile sache. Dann beinstrecker beuger waden gepumpem dazu u.a. rocky eye of the tiger.

[Manowar82]

Training von eben

Bd; bei 90kg ziel sind die 100 max wh drücken bin bei 90kg im 5. Satz 5x..muss mehr gehen
DIps wieder mal probiert keine probs mit schulter.. eg 7whm..wtf? Dann 2x12wh..krazz wie das zurückgeht wenn man die übung paar wochen rausnimmt.

Bisscheb mp und fench press lflys ende.

Nächste woche wirds dann wieder etwas detaillierter.

[Manowar82]

Wollt grad meine Pics hochladen, kann mal einer sagen, warum das immer derart Probleme gibt?

Diese Meldung poppt auf, ist aber ein JPG gemäss Anleitung hab ich alles korrekt gemacht:

"das Hochladen der Datei ist felgeschlagen"

Ich probiers halt später nochmals....

[Manowar82]

Bilder kann ich schon wieder nicht hochladen, selbiger Error..man man.

Training von heute:

3km schwimmen - mal ganz gemütlich und langsam. war schon geil, nach 3-4 Wochen wieder!

brauchte zwar ca. 70min, was etwa 10min über dem Time Cap liegt aber egol, war ja ne Erholungseinheit.

Schulter geht immer besser, noch nicht ganz 100%ig gut aber fast. jetzt nur nicht übertreiben. mal schauen, wie es Morgen ist. hab u.a. auch viel Brust geschwommen, was eig. nicht so gut für die Hüfte ist aber doch besser für die Schulter. Mal schauen, ob ich die nächste Einheit Conditioning wieder Schwimmen oder auf den Crosser soll

[Manowar82]

Foto1.jpg
Foto2.jpg
Foto3.jpg
Foto4.jpg
Foto5.jpg

geht ja mit den Bildern, das Format war einfach zu gross eingestellt

[destero]

Jetzt hast du aber nur die thumbnails hochgeladen
Die Bilder sind viiiiel zu klein.

[Manowar82]

ja gross ging es ja nicht zum Hochladen, da der Error kommt. hab jetzt mittlere Grösse eingestellt, aber wie stell ich das neu ein auf dem Galaxy S4, jetzt ist das so gespeichert? Ich zieh ja die Fotos per Email rein und sende mir sie selbst, dann speicher ich die auf den Desktop und lads dann hier hoch. man man. zum Davonrennen