Bankdrücken

[Frank mx]

Hallo zusammen, ich bin 14 jahre alt und wollte fragen wie viel kg ich beim Bankdrücken drücken darf/sollte.
Momentan kann ich ohne Maximalkraft 80kg drücken. Ist das zu viel oder ok?
LG mx

[PhilippAlex]

Verstehe ich nicht

[Sir Seco]

Soviel gehört in deinem Alter eigentlich verboten, hat dir das denn keiner gesagt?

Spaß beiseite, ist ne Ordentliche Leistung, am Ball bleiben, dann wird es was. Bestätigung brauchst du dir nicht suchen

[Slater1]

@philipp in dem alter ist man auf vorgaben/regeln fixiert.
Er will wissen ob man mit 14 schon soviel drücken darf oder ob der Körper dadurch schaden nimmt, und erst mit 15, so ein gewicht in Ordnung ist

[PhilippAlex]

Immer drauf, solange es sauber geht.

[Frank mx]

Vielen Dank für die tollen Antworten, hat mir sehr gut weiter geholfen

[PhilippAlex]

War das jetzt sarkastisch?

[Crom294]

Wie oft drückst du die 80kg? Wenn du 12-15Wh sauber schaffst geht das schon.
Musst halt nur die richtige Technik anwenden und das Gewicht ordentlich drücken und absenken,
denke aber mit deinem Alter reicht auch erstmal weniger an Gewicht.
Schaue erstmal ob du die Technik beherrschst, da viele in dem Alter die Gewichte schwingen oder zu schnell drücken.

[ilovebench]

mit 14 80 Kilo ist solide .. solange du keine beschwerden hast spricht EIG nichts dagegen