Hey, ich heiße Marek (männlich, um Verwechslung vorzubeugen ) und bin vor kurzem 18 geworden.
Ich versuche mich seit circa einem halben Jahr im Kraftsport. Mein Ziel ist es nicht professioneller Bodybuilder zu werden, viel mehr möchte Ich einfach etwas Masse aufbauen um mich zum Beispiel beim Fußball besser durchsetzen zu können und natürlich auch um attraktiver auf das andere Geschlecht zu wirken

Da Abi jetzt vorbei ist habe ich eine Menge Zeit mich dem Sport zu widmen, ich spiele aktiv Fußball, gehe laufen und bin auch freizeitmäßig immer bei Volleyball oder Schwimmbad dabei Ich habe leichtes Asthma, welches Ich aber durch viel Fußball verringern konnte

Ich hoffe hier im Forum vielleicht etwas Hilfe und Tipps zu bekommen um mein vermutlich ziemlich laienhaftes Aufbauprogramm etwas verbessern zu können Ich helfe natürlich auch jedem gerne mit gut gemeinten Ratschlägen, jedoch habe ich zu wenig Fachwissen um auch speziellere Fragen beantworten zu können :/

Freundliche Grüße, MisterScruff