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TrAinere am besten alle zwei Tage
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Eisenbeißer/in
Kommt drauf an wenn du z.b. In der pull einheit kreuzheben drin hast dann würde ich es so machen.
Mo : pull
Mi : push
Fr : beine
So hast du min. 2tage pause zwischen kreuzh. Und knieb. (Was du hoffentlich im plan hast )
Gutes gelingen!
Lg
Geändert von Bach0212 (02.06.2014 um 19:49 Uhr)
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