Hi,

Ich hab heute das erste mal meine 2. Trainingseinheit mit dem Rückentraining gehabt...
Beim Kreuzheben krieg ich meinen Rücken einfach nicht gerade, am unteren Rücken bildet sich immer eine kleine Ausbeulung, ist das schädlich wenn ich so trainieren würde ?

Was könnte ich für alternativen machen (anstatt KH) ?

MfG
sned