Klimmzüge im Obergriff weit. Da spüre ich den Lat am besten.
Ne Kreuzheben ist hauptsächlich für den Nacken, den unteren Rücken und hintere Schulter halt noch. Also da merke ich es zumindest, kann natürlich sein, dass es manche noch im Lat spüren.
Rudern auch im Obergriff.
Den Untergriff vertrag ich nicht wirklich.
klimmzug/latzug weit, ist für den Lat mMn nicht optimal. Schau mal den Bewegunsunterschied von PG zu OG weit! Der Bewegungsradius ist mMn beim PG viel höher als beim OG!
Das klingt jetzt komisch, aber mein Schlüsselbein tut danach weh. Beim Latzug zur Brust auch
Aber was hat das damit zu tun, ob ich dein split probieren will?
Geändert von Tennismaster7 (08.08.2015 um 19:13 Uhr)
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