BodyPump

[Süden]

Hallo zusammen, ich bin neu hier und stelle mich kurz vor.

Ich bin weiblich, 38 Jahre alt und möchte sportlich wieder etwas mehr unternehmen.

Kann mir jemand erklären wie das beim Body Pump so abläuft. Eigentlich heisst es ja man soll den Körper nicht mit zu viel Gewicht heben belasten. Also vor allem ist es ein Muss das richtig zu machen ansonsten gäbe es Schädigungen.

Wenn man die Gewichte richtig hebt gibt es da keine Schädigungen im Rücken, Lendenwirbel, Bandscheiben? Habe das etwas Bedenken.

Danke für eure Antworten.

[PhilippAlex]

Was heißt Bodypump bei dir?
Das hier ist ein BB- Forum, ist dir das klar?

[Bibi1905]

Ich glaub sie meint hanteltraining. Im mcfit gibt es einen cyberkurs der so heisst und dort wird mit der plastik-lh rumgetan...

[PhilippAlex]

Das hat mit BB aber nichts zu tun... Und die Frage nach der Verletzungsgefahr ist einigermaßen komisch, oder?

[Süden]

BodyPump ist ein Langhanteltraining mit Gewichtsscheiben nach les milles, was ich meine.

Ich dachte ich wäre im Forum Fitnesscenter-Besucher gehört da Langhanteltraining also BodyPump nicht dazu? Ist mir schon auch klar, dass BB was anderes ist.

Meine Frage war:
Es wird einem immer geraten den Rücken nicht zu stark mit Gewichten zu belasten (Bandscheibe).

[PhilippAlex]

Wie willst du dich mit diesen Mini-Gewichten verletzen?
Ich nehme an, du schon mal einen Kasten Wasser aufgehoben...? Der ist ja schon schwerer.
Wir trainieren hier in ganz anderen Gewichtsregionen.