Mach ich soweit alles richtig?

[rektalrudi]

Hallo liebes bbszene-forum,

vorab ich bin neu hier und auch recht neu im Bereich Fitness und Bodybuilding. Daher bitte ich dies zu respektieren, wenn meine Aussagen dem Fachjargon oder allgemein nicht ganz richtig sind^^.

Ich habe mich in den letzten Wochen ein wenig schlau gemacht bzgl. Ernährung, Supps, Körper/Stoffwechseltypen,
Training, Aufwärmen vor dem Training, etc.

Habe mir vor 2 Wochen eine Hantelbank zugelegt, besitze eine 1,65m Langhantel mit 20 kilo Gewichten (+10,5 die Stange) und eine Kurzhantel mit 13,5kg Gewicht

Meine Frage, mache ich soweit alles richtig?
Momentan trainiere ich alle 2 Tage (1 Regenerationstag dazwischen), Warmup ist Joggen 10 Minuten, 20 Liegestützen, etc. Trainieren tue ich Langhantel Bizeps, Trizeps, Brust, Kurzhantel Trizeps+Bizepsübungen. Danach
noch Crunches und Dips Barren. Insgesamt komme ich auf 30 Minuten. Soweit das Training.

Ernährungstechnisch lebe ich momentan von 1x Weight Gainer am Morgen, 1 Std danach 2x Großen Scheiben Vollkornbrot mit Exquisa Light Frischkäse und Putenbrustscheiben belegt, Mittags meist Fleisch mit Gemüse gebraten
oder Nudeln mit Lightsaucen. Abends noch 1x Weightgainer (manchmal auch vor dem Schlafen gehen) und 500g Magerquark mit Bananen, Erdbeeren, etc.

Desweiteren habe ich mir nun von Myprotein.com Whey Protein zugelegt, welches ich dann 1x vor dem Train konsumieren werde.

Ich bin 1,83m Groß und Wiege 68 Kilo und trainiere nun seit 2 Wochen aktiv und habe den Ernährungs/Trainingsplan strikt durchgezogen. Ich stufe mich eher in Richtung Ektomorph/Mesomorph ein, da ich nicht wirklich schnell zunehme, wobei ich auch nicht weiß ob es an meiner vorherigen Ernährung gelegen hat.

Geht dieser Plan in die richtige Richtung? Oder habt ihr noch Verbesserungen für maximale Erfolge?

Liebe Grüße
rektalrudi