Buchtipps

[Re-ace]

Hallo zusammen,

ich denke zwar, mir mittlerweile hier einiges angelesen zu haben, unter anderem mit Hilfe von PhilippAlex und Simme (danke an dieser Stelle!), aber würde mich gern weiter mit diesen Themen beschäftigen.

Im Internet verläuft man sich, wie ich leider öfters feststellen musste.
Daher wollte ich euch nach - für Laien verständlichen -Buchtipps fragen, die einen genaueren Einblick in diese komplexe Thematik bieten.
zB - was bewirken die Makro und Mikronährstoffe in unseren Körper, wie und wann werden ATP Speicher aufgefüllt, wie steht Insulin zu der ganzen Sachen und und und.

Hat da jemand ein paar Tipps für mich ?

viele
grüße,
Re-ace

[PhilippAlex]

Dazu gibt's einen Riesen Fred im Forum Wille zu Kraft hier