Ellenbogenschmerzen beidseitig

[timpcharming]

Liebes Team!

Ich habe vor einem Jahr mit dem Krafttraining begonnen!

Ich bin wirklich sehr vorsichtig mit meinem Körper und bin eher zurückhaltend wenn ich mich in bestimmten Themen nicht besonders auskenne!

Nach 4 Monaten habe ich dann beidseitig ellenbogenschmerzen im Außenbereich verspürt!

Ich habe dann mit wenig Gewicht und weniger schmerzhaften Übungen weitergemacht!

Nach einer Woche bin ich zu einem allgemeinmediziner welcher von einer Überlastung sprach und mir eine 1 wöchige Pause riet!

Ich habe diese auf 2 Wochen verlängert doch auch anschließend war der schmerz im beiden ellenbogen vorhanden!

Ich entscheid mich das Training einzustellen und habe mich nur noch auf mein ausdauertraining konzentriert!

8 Monate später also vor 1 Monat habe ich wieder begonnen!

Bei wenigen Liegestützen und anderen leichten Übungen war der Schmerz stets präsent!
Die Schmerzen wurden stärker und nachdem

Pausieren
Dehnen
Voltaren
Ultraschalltherapie
Kälte/Wärme

Nicht holfen habe ich mich an einen Orthopäden gewendet!
Aufgrund von geschätzt 2000 Menschen im Wartezimmer hatte er nicht viel zeit lies jedoch einen der ellenbogen röntgen!

Das Gelenk an sich ist supi, beim bewegen konnte er jedoch eine hypermobilis feststellen!

(Ich bin nebenbei kampfsportler habe jedoch nie Probleme mit den ellenbogen verspürt)

Ein kernspin wäre möglich und er hat mir noch eine infiltration in die ellenbogen verpasst!

Dies half alles nichts!

Ich bin am verzweifeln und möchte weder operiert werden noch weitere 8 Monate oder länger pausieren!

Kann mir jemand tipps, Anregungen oder Hilfe für das weitere Verfahren geben?

Die Schmerzen treten beidseitig bei allen Übungen jedoch verstärkt bei Trizeps/Brust auf!
(Trizepssehne entzündet?)

Ein Tennisarm/golferarm ist es nicht das ist geklärt

Mit freundlichen Grüßen
Tim

[Arctic63]

einzige Übung die wirklich hilft
http://www.tennisarm.ch/

[timpcharming]

Hmm danke ich kenne die Seite aber das half nicht und es ist wie gesagt kein Tennisarm:/

[Jack Walker]

Möglicherweise sind die Trizepssehnen die Ursache.
Bei mir fangen die grundsätzlich ab einem bestimmten Gewicht an, zu schmerzen. Versuche es auch gerade mit Dehnübungen, aber so richtig wird es nicht besser. Was mich bei Dir wundert, ist, dass es nach so langer Pause direkt wieder weh tut, das kenne ich so nicht.
Lass doch die MRT machen, dann weißt Du vielleicht mehr ?!?