Hallo Forum,

ich habe mal eine kurze Frage zum HIIT Training, ich habe mir zu diesem Thema ein paar Videos angesehen weil ich in naher Zukunft auch damit anfangen möchte und ein einem Video bin ich auf eine Aussage getroffen die ich nicht ganz verstehe.
Die Person im Video sagt, dass er das HIIT Training immer morgens auf leeren Magen macht, aber davor immernoch BCAAs nimmt um einen "Muskelabbauenden Prozess" vorzubeugen.
Kann mir einer sagen wie dieser Prozess zustande kommt, bzw. was das überhaupt ist?