Gewichts Reinfolge !

[hahadisisja]

Hey ich habe mal eine Frage, und zwar sollte man von wenig auf viel Gewicht gehen oder
von viel auf wenig oder ist das vollkommen egal ? Ich mache es immer anders rum, also von viel
auf wenig, weil ich am Anfang ja mehr Stämmen kann. Bevor ich natürlich anfange, wärme ich den Muskel auf.

[PhilippAlex]

Besser mal alle Sätze mit dem selben Gewicht.

[Jim Gym]

ich würde immer mal unterschiedlich trainieren, der muskel kann ja auch mal einen anderen Reiz vertragen. von daher kann man meiner meinung nach so pauschal keine aussage treffen...

[hahadisisja]

Also sagen wir als beispiel, ich schaffe 2 Sätze Bankdrücken 15kg 8-12 Wiederholungen und ich nicht beim nächsten Satz
über 8-12 Wiederholungen komme. Soll ich alles dran lassen und dafür einfach weniger Wiederholungen machen oder doch
was runter nehmen.

[PhilippAlex]

Ja, das steht da