erstes Mal PITT

[b4nGeR?!]

Aufgrund der Erschöpfung kann das schon zu wenig Gewicht gewesen sein, doch dann hab ich ja noch mehr Probleme es in den Pausen zu halten.
Weil ich grad dran denk, vlt leg ich ja auch falsch auf.

Oder was auch bei vielen der Fall ist zuwenig Grundspannung im Oberkörper, das kann man sich gut im Alltag erlernen immer min. 30% Bauchspannung und Rückenspannung zu haben, ergibt eine tolle Körperhaltung und äußerst Vorteilhaft fürs Training

[droGx]

Oder was auch bei vielen der Fall ist zuwenig Grundspannung im Oberkörper, das kann man sich gut im Alltag erlernen immer min. 30% Bauchspannung und Rückenspannung zu haben, ergibt eine tolle Körperhaltung und äußerst Vorteilhaft fürs Training

Danke für den Tipp, werde ich mal probieren. Jedoch, hab ich in der Rückenmuskulatur noch nicht das Gefühl dafür diese explizit anzuspannen. :/