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Kreuzheben checken
Hallo könntet ihr nochmal drüber schauen ? Ich versuch immer noch Übung flüssiger auszuführen aber ist etwas abgehakt ... Beschwerden hab ich keine und mein Rücken entwickelt sich gut .
Freu mich auf euer Feedback . Trainingszeit sind jetzt 8 Monate
https://www.youtube.com/watch?v=5oBR...ature=youtu.be
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Sportstudent/in
Sieht an sich auch echt nicht schlecht aus, aber was mir persönlich auffällt:
- gehst manchmal mit dem ***** zuerst hoch (habe das selbe Problem )
- die Scheiben sehen so klein aus? Nimm mal vielleicht ein oder zwei niedrige Boxen als Ablage, die Hantel ist ja heftig tief - dann kannst du den Rücken auch mit weniger Mühe gerade und die Bogenspannung halten, die LWS rundet am Ende ein wenig ein
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Richtig. Im wesentlichen ist die Hantel einfach zu tief. Reguläre höhe IST glaube ich 21 cm?
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Sportstudent/in
Laut Wettkampfregeln ja. Dürfte sich bei handelsüblichen größeren Scheiben nicht viel unterscheiden. (Gibt es eigentlich Abweichungen oder sind die vom Umfang/Durchmesser her genormt?)
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Eisenbeißer/in
genormt sind glaub ich nur die WK-Scheiben.
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=165382
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Scheiben von gym80, schnell oder Berg haben auch diese Masse
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Ich habe von verschiedenen Marken . Alle gebraucht zusammen gekauft. Werde mir wohl noch 2 x 20 kg Scheiben anschaffen müssen damit die Höhe passt . Dürfte funktionieren oder? Ist die Technik so ok oder muss ich noch sehr viel verändern
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Im wesentlichen passt es. Könnte etwas mehr Spannung rein, aber das kommt mit der Zeit, schätze ich
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