Mahlzeitersatz. Depression: Keine Lust zum Kochen

[Jul]

Hey Leute,

also es ist so. Ich habe schizo-affektiv. Das heißt ich brauche Neuroleptika und ich habe eine Depression.

Teils durch die Depression bin ich sehr kochfaul und wollte mal fragen was es so gibt für mich, was kaum oder keine Zubereitung braucht.

Sprich: Diätriegel, Mahlzeitersatz. Proteinreich sollte es sein, aber auch andere Nährstoffe enthalten.

Help please!

Gutes Preis-Leistungs Verhältnis sollte es haben.


VG,
Jul

[Jul]

Habe das Feature angemacht.

Also ich suche nach gutem gesundem und einigermaßen günstigem Mahlzeitersatz.

Ich will mir eigentlich höchstens etwas Gemüse kaufen!!

Sonst nix.

THX

[Orothred]

Sorry, aber das wird auf Dauer nichts mit einer vollwertigen Ernährung, wenn du alles durch "Ersatz" kriegen willst.

[simme]

Sorry, aber das wird auf Dauer nichts mit einer vollwertigen Ernährung, wenn du alles durch "Ersatz" kriegen willst.

Richtig, es gibt keinen adäquaten Ersatz für frische, naturbelassene Lebensmittel

[Marzi]

Probiere doch immer mal neue Rezepte aus, das kann doch Spaß machen?
Ansonsten vielleicht selbstgemachte Shakes im Mixer? Gibt hier auch dafür doch genügend gute Rezepte.

[EISENVETERAN]

Wirst ja wohl hinkriegen reis zu kochen u.Fleisch zu braten?!
Kochste einmal vor u.haust es in die Mikro!

[zaboraner]

Kauf dir nen Reiskocher..einfacher kann man nicht kochen. Reis + Wasser rein oben in den einhänge Korb Fleisch/Fisch und Gemüse..einschalten ca.10min warten -> Fertig. Ich geb zum Reis wenn er fertig ist auch gern nochmal Wasser dazu und Tomatenmark + Gewürze und erhintz es nochmal. Funtioniert auch mit Nudeln und Kartoffeln.

[PhilippAlex]

Ob der Fredsteller nochmal die Motivation findet hier reinzuschauen?

[Jul]

Ja ich schau nochmal rein

Ja also im Moment krieg ichs nicht hin. Ich futter Mittagessen fertig gemacht (Küche) und Abends Pumpernickel und Wieder Low Carb Riegel. Ich sitze hier in so einer Reha Einrichtung für psychisch kranke.

Ich hab viel durchgemacht.

[daboerne]

Oh da wird das Essen wohl eher nicht so gut auf Bodybuilding Bedürfnisse abgestimmt sein. Kann mich noch gut an die Blicke im Krankenhaus erinnern, als ich in der früh um eine Packung Milch gebeten habe. Da hieß es, die haben nur diese eine Packung Milch für den Kaffee!

Alles Gute jedenfalls bei der Bewältigung deiner Krankheit, es kommen auch wieder bessere Zeiten! Schau vor allem, dass du wieder fit wirst und versuch halt nicht allzu viel Masse zu verlieren. Wobei mir persönlich hat das Training bei angeschlagener Psyche immer sehr viel gegeben. Aber ist bei jedem anders.