Ich hab mich entschlossen mal meine fortschritte zu dokumentieren.
Zu meiner Geschichte Trainieren tue ich seit ca. 2009 aber ohne richtigen Plan was ich da eigentlich mache und es waren auch immer mal wieder lange Pausen dazwischen von bis zu einem 3/4 Jahr.
Im Januar 2014 war es dann soweit der SCHOCK, 115,5 Kg und ich konnte mich nicht mehr im Spiegel ansehen und ich wusste jetzt musste was passieren.
Also entschloss ich mich, mir professionelle Hilfe zu holen und mich Coachen zu lassen in Sachen Training und Ernährung und ich würde sagen bei mir läuft.**Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens Deswegen nochmal ein dickes Dankeschön an meinen Coach. Ich kann es jedem nur empfehlen der das Maximum aus sich heraus holen will.
Zur zeit bereitet mich mein Coach auf mein Fotoshooting vor, dass heißt wir starten bald mit der Entwässerung so das ich an dem Tag X eine Knallharte form haben werde.
Und im nächsten Jahr steht das große Ziel an als Newcomer bei einem Wettbewerb zu Starten.
Das nenne ich eine Entwicklung! Sehr gut, Respekt, und mach weiter so!!!
„Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
[offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]
"Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
[Karl Marx]
Danke hab heute einen cheatday durchgeführt und mir ist einfach nur schlecht kann das ganze zeug nicht mehr sehen und ich freue mich morgen wieder nach plan essen zu können
Nach Rücksprache mit meinem coach werden nächste Woche die carbs weiter reduziert und das cardio erhöht um langsam immer trockener zu werden
Seit 2009 aber immer wieder mit langen pausen dazwischen 2013 hab ich fast das ganze jahr nicht trainiert und bin jetzt seit ende januar 2014 wieder am eisen
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