suche Ernährungstipps

[suechtignachfitness]

Hallo ihr Lieben

Ich bin auf dieses Forum gestoßen und freue mich, dass ich die Möglichkeit hab endlich mal Tipps von Gleichgesinnten zu erhalten.

Mein Ziel ist es einen KFA von 18% zu haben. Mit dem Training läuft es wahnsinnig gut bei mir. Ich trainieren regelmäßig , mir macht es total Spaß und ich baue schnell Muskeln auf.
Aber jetzt geht es darum zu definieren und meine Ernährung umzustellen. Doch das fällt mir richtig schwer. Ich weiß dass ich um fett zu verlieren unter meinem Gesamtumsatz essen muss, aber ich bin scheinbar Zuckersüchtig und kriege miese Laune und Kopfschmerzen ohne Süßigkeiten.
Habt ihr Tipps wie ich die Sucht nach raffinierten Zucker überwinden kann und wie ich mein Ziel einen KFA von 18% zu haben erreichen kann?

Freue mich über jede Antwort!
;*

[Pain and Gain]

Lies dir die Ernährungs Stickies durch wie jeder andere auch.

[suechtignachfitness]

Weiß nicht was du meinst...

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...play.php5?f=17

Hier die"WICHTIG!!!"-Stickies oben im Forum

[Kyokushintommy]

Finde ich für den Einstieg auch ganz gut

http://stronggirl.de/schnell-abnehmen.html

[FBBFan]

Finde ich für den Einstieg auch ganz gut

http://stronggirl.de/schnell-abnehmen.html

ja sorry ... die Seite ist sehr dürftig.
und ....... ist fremdwerbung ..