Home-Gym zum WKM

[lopo_]

Hi,

würde mir gerne ein preisgerechtes Home-Gym für den WKM Plan einrichten. Dazu habe ich einige Produkte herausgesucht:

- Hantelbank inkl. Dips (50.-)
http://www.ricardo.ch/kaufen/sports/...onsAndAnswers1
- Klimmzugstange (50.-)
http://www.gorillasports.ch/de/gerae...gorilla-sports
- Hantelständer Ablage für LH, gebraucht für BD, KB, Millitary Press etc. (150.-)
http://www.gorillasports.ch/de/gerae...gorilla-sports
- Langhantel und Gewichte
Welche Langhantel lohnt sich hier? Habe hier gelesen, dass die Olympiastange qualitativ ideal sei, jedoch muss ich die Grundübungen zuerst erlernen und würde mich mit einer 10kg LH wohler fühlen. Etwas, das ich bei dem Durchmesser beachten sollte? Was für einen Eindruck machen euch die anderen Produkte? Gewichte: Gummi, Gripper, Gusseisen, Kunststoff ... irgendwelche Favoriten? Würde gerne ein Powerrack kaufen, ist halt leider nur mehr als doppelt so teuer als zwei Hantelständer.

Danke

Eventuelles Wadenheben würde ich mit der LH machen.

[lopo_]

Im WKM-Plan habe ich ausserdem noch gelesen, dass man optional noch den Beinbizeps trainieren kann. Wie notwendig ist das (ganz am Anfang)überhaupt?

[Zuckizk]

Hab in deinem Thread geantwortet, warum machst du nen neuen auf?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...00#post2780900