Hallo,
nach dem Bankdrücken kommen bei mir immer nach einer Weile ordentliche Rückenschmerzen! Trainiere auch noch nich so wirklich lange! Bin beim Bankdrücken erst bei 55 kg!
Nach meinen Übungen für den Rücken (Kreuzheben + Langhantelrudern) geht es mir ähnlich! Hier komme ich auch nich über "lächerliche" 25 kg heraus, da ich sonst ziemliche Probleme (Verpsannungen und "knacken") mit dem Rücken bekomme!
Mach ich irgendwo einen entscheidenden Fehler? Hab schon nach ähnlichen Beiträgen gesucht, aber nichts gefunden!
Danke om Voraus!
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